很多朋友都希望自己的皮膚白皙光滑有彈性，但是隨著年齡的增長，皮膚中的玻尿酸會有所流失，皮膚也會隨之衰老，有的人就想要補充玻尿酸讓皮膚更加年輕，市面上有一些產品表示可以通過口服來補充玻尿酸，口服玻尿酸有美容效果嗎?在平時的生活中怎么做能延緩皮膚衰老?
玻尿酸也叫透明質酸，我們的體內本身就含有一定量的玻尿酸，但是隨著時間的增長，會逐漸流失，皺紋、色斑等皮膚問題自然就會出現，有些商家將玻尿酸加入到飲品中，表示口服就可以補充，這樣補充玻尿酸的方式健康嗎?效果好嗎?
其實將玻尿酸用于食品中，是國家允許的，如果是正規廠家按照科學的方法生產出來的食品安全性是可以保證的，所以不用擔心口服之后會影響身體健康，但是每天攝入量不宜超過200毫升。可是從科學的角度來說，口服玻尿酸對皮膚的影響是非常小的。
當玻尿酸進入我們的身體之后，會通過消化系統進行消化分解成為小分子的物質，有可能為身體提供能量，也有可能作為合成其他大分子的原料，但是吃進去的玻尿酸大部分被身體代謝掉了，能進入皮膚中的玻尿酸非常少，而且并沒有明確的證據表明口服玻尿酸對有助于美容養顏。
1、不過度去角質
