4、馬蹄甘蔗燉瘦肉

　　食材：馬蹄200克、甘蔗500克、瘦肉250克

　　做法：首先要準(zhǔn)備好食材，可將馬蹄對(duì)半切開(kāi)、甘蔗切成小塊、瘦肉切成丁狀。將瘦肉先焯水，之后將所有的食材放入鍋中，加入適量水，煮開(kāi)之后用小火慢燉一小時(shí)。

　　功能：馬蹄甘蔗燉瘦肉有助于潤(rùn)肺止咳，對(duì)于出現(xiàn)干咳、無(wú)痰的朋友可以適量食用，效果較好。

　　5、蜂蜜白蘿卜水

　　食材：白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、生姜3片、白胡椒5粒

　　做法：將白蘿卜洗凈切成片，放入鍋中，加入白胡椒、生姜，放入適量水，煮沸之后小火慢煮15分鐘，稍微涼一些之后放入蜂蜜。

　　功效：如果出現(xiàn)發(fā)燒、惡寒等癥狀，服用蜂蜜白蘿卜水有助于退燒，需要注意的是飲用完之后要注意保暖，不建議用鐵鍋煎煮。

　　6、檸檬淡鹽水

　　食材：檸檬半個(gè)、鹽1克、適量水

　　做法：將檸檬切片之后用溫水浸泡，再將鹽倒入，可將檸檬淡鹽水代替茶飲用。

　　功效：檸檬淡鹽水能驅(qū)寒生津，對(duì)于發(fā)燒、口干的患者，適量飲用有助于退燒，如果發(fā)燒較為嚴(yán)重，可以增加鹽量。

　　結(jié)語(yǔ)：如果感染了新冠病毒之后出現(xiàn)不適癥狀，可以遵醫(yī)囑服用藥物來(lái)緩解，也可以通過(guò)上述的食療方法來(lái)緩解。如果有多種癥狀，可以分別熬制，將服用時(shí)間錯(cuò)開(kāi)。家中缺少某些食材時(shí)，可以用同類(lèi)食物來(lái)替換。感染新冠病毒身體出現(xiàn)不適癥狀之后，還建議多休息，讓身體盡快恢復(fù)起來(lái)。

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