嘌呤它是一種有機化合物，參與人體的代謝，隨后經過一系列的代謝之后會形成尿酸，而體內尿酸過多，會引發痛風，因此，痛風的患者是要遠離高嘌呤飲食的。
高嘌呤的食物主要存在于海鮮內，比如常見的草蝦、秋刀魚、鳳尾魚、生蠔、螃蟹、貝殼類的食物等，這些都是屬于高嘌呤的食物，因此，生活中的一些海鮮醬中的嘌呤成分也是很多的。
其次，動物的內臟當中含有的嘌呤成分也非常豐富，尤其是豬肝，它的嘌呤成分是非常多的，通風、高尿酸的患者是堅決不宜碰的，以免病情加重。嘌呤高的食物還有一些豆類的食品，比如豆腐、豆干、豆漿等。
堅果類的食物當中嘌呤成分含量也高，比如開心果、花生、夏威夷果等，這些食物通風患者也應該避免食用。菌菇類的食物中含嘌呤也不可小瞧，比如常吃的金針菇、平菇等。
嘌呤高的食物還有酒，長期的大量飲酒會增加腎臟的負擔，尤其是啤酒中，嘌呤的含量的是非常高的，喜歡吃燒烤海鮮喝酒的同志要特別注意，這樣吃很容易誘發通風。
骨頭湯中嘌呤含量也很高，骨頭湯中的油脂含量有很多，這些油脂中的嘌呤含量是很豐富的，因此，在喝骨頭湯的時候，應該將湯的上層表面的油脂刮取掉再喝。
