3、薯片/ 薯條
薯片/ 薯條是很多人都非常熱愛的一種零食，但是薯片 / 薯條中能量高，含致癌物丙烯酰胺。專家指出，薯片還有膨松劑、增味劑等食物添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題。
4、烤腸
像烤腸的話，里面含有大量的鹽、含亞硝酸鹽、防腐劑等食物添加劑，經常食用的話，對人不僅不健康，而且在烤制的過程中還有可能產生致癌物質，所以一定要少吃。
5、 炸雞、雞米花
歸于油炸食物，它們是典型的高能高脂食物，不管從孩子的生長發育還是健康飲食的視點，都應盡量避免吃這類食物。并且，很多是零星的加工點或小商販制造的，煎炸用油、原材料等都可能存在隱患。
1、不吸煙，不使用煙堿產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，終你會取得一定的效果;
2、定期地進行癌癥檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率;
3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲;
4、保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡;
5、積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式;
6、依據身高控制體重在正常范圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI);
7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內;
8、認為需要進行藥物治療，好先向醫師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率;
9、避免暴露于致癌物質環境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥;
10、日常多吃一些預防癌癥的食物。食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。
結語：文章中已經介紹了很多可以預防癌癥的零食，癌癥對我們的危害是很大的，所以大家在平時要做好預防癌癥的工作，首先是從飲食上杜絕，在平時要避免吃一些薯條薯片、火腿腸等，因為這些零食中的物質對我們的健康是有很大的影響的。
