喝水是促進(jìn)健康的重要方式，在一定條件下，喝水比吃飯更能維持人的生命。正確的喝水，成了大家非常關(guān)心的事情，如果在喝水的時候加入一點(diǎn)東西，想來對身體保健有更好的幫助，那么加入哪些東西比較好?

　　菊花

　　菊花泡水喝，可以追溯到一千多年前，作為常見的花草茶，菊花經(jīng)過采摘、陰干、烘焙等工序，成了我們見到的干燥菊花。將它用來泡水喝，好處極多。

　　菊花茶營養(yǎng)豐富，其中包括揮發(fā)油、腺嘌呤、氨基酸、膽堿等，這些物質(zhì)能抗病防病。其中的類黃酮能清除自由基。

　　溫度逐漸升高，一不小心會造成體內(nèi)熱毒較多，喝菊花茶能起到清熱解毒的作用。

　　玫瑰花

　　愛美的女性，還喜歡在喝水的時候加入玫瑰花，喝玫瑰花茶也是保健身體的方式。

　　在中醫(yī)看來，玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散瘀的作用，對女性來說能不斷的溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)的郁結(jié)之氣。

　　需要注意的是，玫瑰花茶具有收斂作用，一般來說出現(xiàn)便秘不要飲用。

　　茉莉花

　　喝茉莉花茶保健身體，也可以追溯到一千多年前。在清朝，還被列為貢品。

　　醇香鮮爽的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理氣的作用，不斷的促進(jìn)身體調(diào)節(jié)。

　　另外，茉莉花對細(xì)菌有抑制作用，能抗菌消炎也是非常好的。

　　決明子

　　把決明子用來泡水喝，也是很有效的。決明子味苦、性甘微涼，能夠清肝明目，對潤腸通便也是好的。

　　喝決明子茶，能降血壓、抗菌、降低膽固醇。在中醫(yī)看來，決明子還有“還瞳子”的稱呼，可見其對于保護(hù)眼睛很有效，能夠避免視力模糊。

　　苦瓜

　　把苦瓜切成片，曬干后泡水喝，做成了苦瓜茶，也是當(dāng)前很多人用來保健的飲品。

　　其性味苦澀，具有清熱降火的作用，即使是曬成了干，其中的維生素C含量依然沒有減少多少，對抗氧化非常好。

　　苦瓜茶，適合肝炎黃疸患者飲用，能起到保護(hù)肝臟的作用。

　　羅漢果

　　把羅漢果用來泡水喝，也是非常好的保健方式。對潤肺止咳、生津止渴有非常好的幫助，特別適用于肺熱、肺燥咳嗽。

　　蜂蜜

　　喝水的時候加入蜂蜜，是不少人喜歡做的事情。蜂蜜營養(yǎng)豐富，能促進(jìn)身體保健，對恢復(fù)疲勞，緩解大腦神經(jīng)元更加好。另外，喝蜂蜜水能消炎、祛痰。

　　在喝水的時候加入這些東西，對身體保健會更好，希望大家多嘗試。

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