在生活當(dāng)中，有很多人都有陰虛火旺的情況，若是長(zhǎng)期如此，對(duì)身體健康是不利的。平時(shí)要注意飲食調(diào)理才好。那么，陰虛火旺吃什么呢?陰虛火旺是什么原因?qū)е碌哪?下面就一起來(lái)看看吧。
陰虛火旺吃什么
鴨肉
鴨肉性平，可以滋陰養(yǎng)胃。在民間，大家都認(rèn)為鴨肉是很好的清補(bǔ)食物，適合陰虛體質(zhì)的人食用。
豬肉
豬肉性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
雞蛋味甘性平，可以益氣養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥。它是很好的蛋白質(zhì)食物，當(dāng)中的卵白蛋白、卵球蛋白等都是很完全的蛋白質(zhì)。
凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
梨
有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者宜。《本草通玄》曾說(shuō)梨“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》還說(shuō)：“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃耄蛞红芎哉撸瑩v汁飲之立效。”
桑椹
性寒，味甘，有滋陰補(bǔ)血之功，能補(bǔ)肝腎之陰。《本草述》認(rèn)為：“烏椹益陰氣便益陰血”。《本草經(jīng)疏》亦稱(chēng)桑椹“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之宜。
