生活中，經常會有很多的女性很想排毒，那么關于排毒的情況，大家有多少的了解呢?吃什么排毒呢?排毒有哪些飲食原則呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
吃什么排毒
1.蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的東西，蜂蜜可以排毒養顏，而且是很容易被人體所吸收的，平時在早晨的時候空腹喝一杯蜂蜜水，可以美容、潤腸道，是一件很好的事情。
2.胡蘿卜
胡蘿卜是以后總營養價值很高的食物，可以降低血液中的汞離子的濃度，對于排出體內的毒素是很有效果的，希望大家能夠注意。
3.海帶
海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。可用于甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
4.木耳
木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5.黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質轉化為脂肪。肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7.荔枝
荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。皮膚粗糙、干燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。
8.豬血
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
