相信很多人的臉上都長過痘痘，長痘痘會使得皮膚變的很差，而且影響自己的容顏。那么如何祛除臉上的痘痘呢?臉上長痘痘的原因又是什么呢?臉上長痘痘怎么排毒?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　如何祛除臉上的痘痘

　　調整好自己的心態(tài)

　　承受你臉上長痘痘的事實。不要經(jīng)常對著鏡子去擠痘痘。有些人長痘痘是作業(yè)或許學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，深信只需有耐性，會漸漸好起來的。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也欠好。早晚各洗一次。自己在公司的時分，中午也會洗一次。主張油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然仍是要根據(jù)個人平常的習氣，自己是油性皮膚，但仍是常常 用冷水洗，不過冬季不必。洗臉的時刻不要太短晚上一定要卸裝把臉洗潔凈。

　　勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　飲水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，好多喝白開水。

　　保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

　　健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　選擇一款洗面奶

　　感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　臉上長痘痘的原因

　　痘痘是青春期正常的生理現(xiàn)象。可是因為日子不規(guī)律、飲食不注意等，年輕人臉上痘痘總是重復的增加，這很大的影響了漂亮，乃至還會導致自卑心理。那么，臉上長痘痘的原因有哪些，只要針對病因進行調度，才干有用的去除痘痘。

　　1、內分泌失調