每天晚上9：00到11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　晚上11：00到1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

　　夜里1：00到3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!

　　凌晨3：00到5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

　　到了早晨5：00到7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。

　　早晨7：00到9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人好6：30之前吃;養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

　　排毒的注意事項

　　1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道

　　2.斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩

　　3.吃排毒產品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　4.排毒過程還應注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

　　結語：現代社會的發展，是犧牲了一些我們的生活環境，雖然給我們的生活帶來了便利，但是也損害了我們的身體健康，而我們的一些不良的飲食習慣及生活習慣，也讓我們的身體中堆積了毒素。看完了小編給大家推薦的6種食物，大家可以多吃這些食物來給自己的身體解毒!