常見保健品的使用
1.維生素E
維生素E常被認為可以抗衰老、祛斑等，所以，很多女性會堅持長期服用。
但是維生素E有抗凝血的作用，如果長期大量的服用可能會引起出血性疾病。同時維生素E還可能阻礙人體對其他脂溶性維生素的吸收。
2.維生素C
維生素C有抗氧化、美白和防癌等作用，而女性朋友常常通過服用維生素C來祛斑、護膚。這樣做雖然沒有錯，但是維生素C的長期的大量服用會對消化道潰瘍不利，甚至引起消化道出血或潰瘍惡化。
而長期服用維生素C之后突然停藥，會出現戒斷反應，即維生素C缺乏的現象。
3.人參
人參屬于中藥材，但也常常被用作保健品。人參對身體的免疫系統、心血管系統、精神系統、內臟、內分泌和身體代謝等都有積極的影響。
但是因為人參是大補藥材，食用過多反而會出現上火、鼻血和燥熱等一系列現象。
4.膠原蛋白粉
膠原蛋白因為是人體皮膚的組成部分，常常被女性用來美容。但是內服的膠原蛋白屬于一種纖維性的蛋白質，需要經歷過人體的消化系統吸收處理，變為氨基酸之后才能被人體充分吸收。所以不能夠直接的進入皮膚，起到美膚作用。
所以，通過食用膠原蛋白粉，并不能起到美容和抗皺功效，只能補充人體的氨基酸而已。與其食用蛋白粉，還不如通過食用雞蛋來補充營養。
保健品亂像
現代很多保健品一方面失于監管，包裝美麗，價格昂貴，功效差。另一方面，保健品的功效被虛假宣傳，引誘消費者購買，甚至被宣傳有抗癌和防癌作用。購買保健品要認準品牌和自身體質，選擇適合自己的才能起到作用。
結語：保健品并不是萬能的，既不能代替藥物也不能代替食物，而且保健品的不正確使用反而會對人體的健康造成影響。上文我們給大家介紹了保健的使用誤區、保健品和藥品的區別、常見的保健品等。希望通過這里的了解你能正確的認識保健品，避免“只買貴的”現象。
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