解暑降溫是夏季重要的事情，很多的人都喜歡喝冰啤，吃冰淇淋，其實這些習慣都是非常不利于身體健康的哦!夏季解暑究竟該怎么做呢，生活中大家都了解哪些解暑方法呢，有哪些解暑誤區(qū)需要我們避免的呢?今天就給大家詳細介紹一下!

　　六個錯誤解暑法 夏季別讓貪涼壞了你的氣色

　　女人是水做的，但卻是喜溫不喜冷的動物。

　　一、錯誤解暑

　　眼看著氣溫一天天升高，驕陽似火，還沒出門就已經(jīng)感受到火熱的炙氣了，趕緊來聽冰鎮(zhèn)飲料解解暑吧。錯!冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到?jīng)鏊菚侥c胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰!

　　正確養(yǎng)顏

　　人體70%都由水所組成。尤其夏日炎炎，身體的水分隨著汗液蒸發(fā)的非常快，這時降暑的首要工作就是補水，同時幫助汗液排出降低體溫。夏天的湯湯水水做起來很簡單，西瓜汁、蘋果汁、綠豆湯、苦瓜湯，這些都是既消暑又養(yǎng)顏的好選擇。

　　二、錯誤解暑

　　炎炎夏日自然也難敵美味冷飲甜食的誘惑。看著冰柜那些五顏六色，冒著冷氣的可愛冰激凌，總?cè)滩蛔∮幸环N想咬一口的沖動。嘴里含著涼涼的冷凍食品確實蠻舒服，但食用過多，卻反而容易上火，增加呼吸道感染和腸道感染的機會，更會讓臉上的皮膚變憔悴。

　　正確養(yǎng)顏

　　愛好美食的MM，何不自己動手，制作一些配料簡單，工序不是很復雜的涼拌菜。水果沙拉、拍黃瓜、涼拌海帶、手撕白菜、涼拌黃豆芽，營養(yǎng)豐富又O卡路里，還不快快動手來嘗試。

　　三、錯誤解暑

　　工作一天又擠車，滿身都是粘膩的臭汗味，擰開龍頭嘩啦啦來個冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經(jīng)常這樣做，那可要注意嘍!女性很多重要部位都是喜溫不喜涼的，尤其是孕育寶寶的子宮，如果太多涼氣侵襲會造成婦科疾病，嚴重會有不孕的風險。

　　正確養(yǎng)顏

　　怎么樣，嚇了一大跳吧。作為MM我們可不要學男人們隨便摸冷水，洗冷水澡。其實天氣熱身體也處于散熱狀態(tài)，肌膚的每個毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進行散發(fā)。要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性滴。

　　四、錯誤解暑

　　有些MM為了躲避烈日炎炎的侵擾，會長久地呆在空調(diào)房，先不說空調(diào)寒氣大，長期吹空調(diào)會傷害肩、頸、腰等部位，單講它無法更新室內(nèi)污濁的空氣，使滋生病菌，損傷肝臟，就足夠讓你心驚膽戰(zhàn)了。