四、切忌活動過劇

　　冬季鍛煉身體是十分有必要的，但是一定要記住，不要選擇過于劇烈的活動，因為在冬季人體十分脆弱，過于劇烈的運動很容易導(dǎo)致人體骨骼受到損害，所以在生活中對于這一點一定要謹記在心，以防止身體的健康受到損害!

　　五、切忌冷暖失衡

　　在冬季很多人因為天氣寒冷而選擇將一些可以保暖的事物，如熱水袋、暖寶寶等等的取暖事物貼身放在身體上，但是你知道嗎?這樣做很容易讓皮膚被燙傷，因此在冬季的生活中對于這樣的取暖方式是不可取的!

　　此外，在冬季有許多人依然我行我素的穿著一些保暖效果很差的衣物，即使已經(jīng)被寒冷的天氣凍得瑟瑟發(fā)抖，在別人問他/她是否覺得寒冷時，也會說一聲“不冷”，但是你知道嗎?這種情況對于身體的損害可是很大的!

　　在冬季如果穿著一些保暖效果很差的衣物，很容易讓身體的健康受到損害，甚至?xí)?dǎo)致寒涼的氣息侵入身體，讓人留下一些疾病的病根，所以在冬季維持冷暖是為重要的一件事情，如果人體冷暖總是處于一個極端，很容易的就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上!

　　六、切忌睡覺不通風(fēng)

　　冬季天氣冷了，很多人在睡覺時喜歡將窗戶關(guān)的嚴嚴實實的，甚至在睡覺時還會將被子蒙在頭上，但是你知道嗎?這樣睡覺很容易的就會讓身體的健康受到損害，因為這樣睡覺，會讓室內(nèi)的氧氣含量急劇減少，二氧化碳卻在迅速的增加!

　　如果不注意，很容易的就會讓正常的呼吸受到影響因此在生活中對于這一點就需要十分的重視，以防止身體的健康受到損害!

　　七、切忌小病拖延

　　在冬季人們很容易的就會出現(xiàn)如感冒這樣的小疾病，但是很少有人會重視這樣的小疾病，很多人認為感冒這樣的小疾病，拖延著不治療過幾天就會好了，其實這是一種錯誤的認知，要知道小疾病如果不積極的治療，很容易發(fā)展成為大疾病，因此在生活中對于這一點就需要十分的重視，以防止身體的健康受到嚴重的損害!

　　結(jié)語：冬季的禁忌有許多，甚至在生活中如果不重視這些禁忌，就會讓身體的健康受到損害，所以在生活中這些禁忌我們好是不去觸碰，而我們只要不去觸碰這樣的禁忌，就可以在冬季輕松簡單的獲得極佳的養(yǎng)生效果!