高血壓是我們生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的一種疾病，很多人對(duì)于高血壓的認(rèn)識(shí)都有所欠缺，那么高血壓的誤區(qū)到底有哪些呢?高血壓吃什么食物好呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看一看吧!

　　誤區(qū)一：高血壓沒(méi)有辦法預(yù)防

　　很多人會(huì)覺(jué)得，如果家人或近親屬患有高血壓，不管我做什么，早晚都會(huì)得高血壓。

　　這種認(rèn)識(shí)并不是完全正確的，我們?cè)谏町?dāng)中還是要注意飲食，要知道很多疾病都是不注意飲食而吃出來(lái)的。

　　確實(shí)，高血壓有遺傳傾向，如果父母或近親屬患有過(guò)高血壓，那么與其他人相比，你患有高血壓的可能性更大，但只是風(fēng)險(xiǎn)大，并不意味著你一定會(huì)得高血壓。其實(shí)高血壓的解決方法是非常簡(jiǎn)單的。只要把血管疏通，清除血管中的垃圾，把血液凈化，血壓自己就會(huì)恢復(fù)正常。建議服用至善大豆肽蛋白片，清除血管垃圾，溶解血栓。把心血管疾病的根源清除掉，身體自己恢復(fù)正常。如果你不從源頭上解決，否則就是終生吃藥來(lái)控制血壓。

　　誤區(qū)二：低鹽飲食就是炒菜少放鹽

　　炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個(gè)方面。

　　除了這個(gè)，在其他方面，我們也要注意。

　　比如：

　　注意其他高鹽的調(diào)味品，比如醬油、蠔油等;

　　少吃腌制食品;

　　在買(mǎi)零食的時(shí)候也要注意其中的鈉含量。

　　誤區(qū)三：高血壓，沒(méi)有癥狀就不用管

　　其實(shí)這也是不對(duì)的，高血壓肯定要在平時(shí)就多控制，做菜少放鹽，多注意運(yùn)動(dòng)，即使不能根治也能有所緩解。

　　高血壓如果不加以控制或者控制不佳，會(huì)損傷全身各處的大小血管，導(dǎo)致心腦血管病變、腎功能異常等健康問(wèn)題。

　　一旦等出現(xiàn)各種癥狀再進(jìn)行控制，可能已經(jīng)對(duì)健康造成了損害，錯(cuò)過(guò)了控制高血壓的佳時(shí)機(jī)。

　　上述這些誤區(qū)是很多人都有的，但是這些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)反而會(huì)害了我們自己，所以一定要正確的認(rèn)識(shí)高血壓。

　　誤區(qū)四：有癥狀才是高血壓

　　高血壓在早期，很多人可以沒(méi)有癥狀。

　　我國(guó)高血壓患者的知曉率(即高血壓患者知道自己有高血壓)只有約 50%。

　　之前高血壓被稱(chēng)為沉默的殺手，因?yàn)樗梢詻](méi)有任何癥狀地逐漸破壞人體的動(dòng)脈、心臟等器官。一旦出現(xiàn)癥狀，就是心梗、中風(fēng)等危及生命的急癥。

　　誤區(qū)五：葡萄酒有益心臟，想喝多少就喝多少

　　其實(shí)關(guān)于葡萄酒是否對(duì)心臟有好處，學(xué)術(shù)界還有爭(zhēng)議。但是過(guò)量酒精攝入帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，是肯定的。