我們的一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說，我們睡眠質量的好與壞，是和我們的身體健康有很大的關聯的，而且從某種意義上來看，我們的睡眠質量就關系著我們的生活質量，所以說，夫妻之間的睡眠質量也和夫妻關系密不可分，但是，有幾種睡法，夫妻之間尤其是要注意的，以免會傷害自己的身體健康，造成一定的影響，嚴重還可致命。

　　一、 睡覺不要枕胳膊

　　前一段時間我們的微信朋友圈內都瘋狂流傳著這樣一個新聞：丈夫醉酒回家，妻子由于心疼丈夫睡覺會發冷，便鉆到被窩里去把丈夫的頭擱在自己的胳膊上抱著丈夫睡覺，醒來以后發現丈夫早已經停止了呼吸，而自己的胳膊，也面臨著非截肢不可的困境。

　　夜里枕著愛人的胳膊睡覺，確實是非常甜蜜。這樣的舉動，很多恩愛的夫妻都會做，在影視劇中我們也常常都能看到這樣的畫面。

　　其實，枕著手臂睡覺，如果五個小時之內都不換姿勢的話，會影響到我們的肢體功能，而且一旦長時間的枕著胳膊睡覺，手臂會因為缺血，而導致因為缺血時間過長的肌肉壞死，必須要截肢，很難保住。

　　關系親密可以有很多種方式來表達， 不一定非得要睡覺的時候抱在一起相互枕著胳膊睡覺。

　　二、 不要頭對頭睡覺

　　無論是在我們的日常生活中，還是在電影電視劇里，都能看到夫妻之間面對面睡覺，很浪漫，這種睡覺姿勢可以很好的表達夫妻之間的恩愛關系。

　　但是其實這種睡法并不衛生，對我們的身體健康是有害的。

　　一般情況下，成人的腦組織的耗氧量是全身耗氧量的六分之一左右，兩個人如果面對面睡覺，雙方會因為長時間的吸收對方呼出來的“廢氣”而導致自身氧氣的吸入不足。

　　氧氣吸入不足還會容易使睡眠中樞的興奮性受到一定的抑制，出現疲勞，并沒有在睡夢中得到休息和放松，還特別容易產生睡覺不深或者是睡覺多夢等現象。

　　同時，也會因為睡眠中樞興奮而感覺到第二天起床身體和大腦都特別疲勞，而且這種疲勞感的恢復過程也比較緩慢，讓人睡醒以后仍然感覺昏昏沉沉，萎靡不振，精神狀態很糟糕。