明媚的笑顏去確實(shí)能讓人加分不少，但如果一張嘴讓人看到的卻是一口大黃牙，那么肯定是讓人倒胃口。除了會影響市容市貌外，不好好刷牙還會讓人短命。那么怎樣才能擁有一口又白又亮的牙齒?接下來就跟隨小編一起來了解一下刷牙的誤區(qū)以及刷牙的小技巧吧。

　　我們?nèi)粘Ｉ钪校瑦勖赖娜耸總兘?jīng)常為了使牙齒看起來潔白，會很用力刷牙，在選擇牙刷時(shí)特地選擇毛硬的牙刷;也有的人刷牙是草草了事，不到一分鐘就完成了整個的刷牙過程;更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙，其實(shí)，這些做法都是錯誤的。如果不能正確的刷牙，往往會導(dǎo)致口腔有異味、牙齦出血，牙齒松動或者脫落的情況發(fā)生。是所以，刷牙要講究科學(xué)，必需要走出日常刷牙的誤區(qū)。

　　先來看看我們刷牙時(shí)存在的幾個誤區(qū)吧!

　　刷牙采納橫刷法

　　在刷牙過程中，如果刷牙的體例不正確，刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時(shí)采用的是橫著刷牙的體例，殊不知，橫著刷牙，會嚴(yán)重危險(xiǎn)牙釉質(zhì)、牙素質(zhì)、牙齦及牙周。正確的刷牙體例也沒有固定的模式，只要遵照必然的順序，如先上后下、先外后內(nèi)依次的進(jìn)行刷牙，毫無漏洞的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙對口腔保健來說極為主要，而唯一的前提就是體例必然要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的病院作一次預(yù)防性的體檢和治療。

　　選擇硬毛牙刷

　　很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對牙齒的潔凈會更有利，會清理的更徹底，是以經(jīng)常會選擇一些硬毛且毛多的年夜頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯誤的。這是因?yàn)槿绮幻烙^選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難潔凈牙齒間隙和隱藏面的牙垢，潔凈效果不好。而且硬毛牙刷經(jīng)常會劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。所以，我們應(yīng)該記住選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的時(shí)日不宜跨越一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋長年夜量致病菌，導(dǎo)致各類口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水沖刷牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

　　刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，刷牙的時(shí)候并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。

　　刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。