有的人穿鞋子不合適或者沒有經常換鞋子的習慣，時間長了后就會產生腳氣，影響到腳部皮膚。如果沒有及時調理腳氣問題，在長時間的發展以后，有可能會帶來腳部某一部位的皮膚潰爛發膿，這也可能使得腳后跟有疼痛感。通過積極做好腳部衛生，經常換洗鞋襪則能避免腳后跟疼痛。多數人的腳氣是由于缺乏B族維生素引起的，通過多吃粗糧以及芽菜等也可緩解。
跖筋膜炎則是一種更為常見的問題，也是多數人腳后跟疼的主要原因。跖筋膜剛好是在人的腳后跟下面，在過度活動時便會使得跖筋膜過度拉伸、受損，從而帶來炎癥問題。這時的疼痛感是有典型表現的，和其他問題所帶來的疼痛感有所不同，常常表現為早上起床時有劇烈的疼痛感，但稍微的走路以后卻會有所緩解，后來則是走一步疼一步，疼痛明顯加重。這時除了要檢查外，還需要通過更多的休息來調理。特別是喜歡跑步走路鍛煉的人，要注意走路的方式以及步數不能勉強自己。
總之，一個人腳后跟疼痛暗藏的問題是有很多的，這其中自然也不乏腎方面出現問題的可能，但要根據身體所表現出來的其他異常來判斷，而不是盲目的陷入悲觀中，或者用其他的一些滋補方法來調理腎臟。每個人應根據所存在的具體原因來尋找調理的方法，在多數情況下只要注重了雙腳的護理，注意休息，保證恰當的運動方式就能避免腳后跟經常疼痛。當然，如果持續性的疼痛不能緩解，還需要通過檢查來判斷具體的成因。
