在我們日常生活中，有些人會有腳后跟干裂起硬皮的現象，那你知道腳后跟干裂起硬皮怎么辦嗎?導致腳后跟干裂的原因有哪些呢，平時我們應該如何預防腳后跟干裂呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　腳后跟干裂起硬皮怎么辦

　　1、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。

　　2、洗手也好用溫熱水，每次洗手后涂抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。

　　3、別因為干燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮重要的是保持皮膚干凈，盡量少沾水。

　　4、要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要盡量避免。

　　5、在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之后避免對著空調或者干手器直吹，這么做的目的是讓皮膚保持適當的溫度，不會因為“過涼過熱”而產生脫皮。

　　6、如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡后好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護膚品。

　　7、涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏。

　　8、平日清洗衣物或碗筷時好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。

　　9、堿性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數。

　　10、把生姜切碎放白酒內泡24小時后，每天1-2次涂抹到患處。

　　11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1-2次。

　　12、平時有效的緩解腳后跟干裂的方法還有可以用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處。

　　13、將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳也可。

　　14、洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞。

　　15、注意補水，化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。

　　16、在發現臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。

　　17、洗完澡后，記得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分鐘后，再擦干身上的水，這是因為過早擦干身上的水，分導致整體皮膚干燥的，尤其是臉部。

　　18、當你所處的環境的濕度，如果沒有那么滋潤的話，記得給環境加點兒水分。

　　19、拒絕用含酒精類的化妝品，有些女性用的化妝品里含有的酒精過多，會起到吸走臉部皮膚水分的作用，而且揮發也大。

　　腳后跟干裂起硬皮的原因

　　1、真菌感染

　　腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染;這種情況要注意平時的護理是關鍵。