另外，要根據(jù)自身的習(xí)慣來進(jìn)行判斷。一般很多人會有一些不好的習(xí)慣才導(dǎo)致了肝受損，在其中最為突出的無非就是喝酒、熬夜、吃過多油膩食物。如果有這些習(xí)慣的人在發(fā)現(xiàn)身上突然間長出了不少紅色小痣，應(yīng)該積極檢查。
不想讓肝出現(xiàn)這類的問題，就需要盡早干預(yù)，生活上的調(diào)控當(dāng)然是最主要的。有熬夜習(xí)慣的人要盡量保證規(guī)律的作息，避免深夜熬夜對身體的傷害;喜歡喝酒的人要盡量把酒戒了，避免酒精的過量刺激使得肝肥大;喜歡吃油膩食物的人要進(jìn)行控制飲食，盡量要清淡一些，肉類以雞鴨鵝魚肉等白肉為主，少食用紅肉，以避免脂肪堆積。通過這些生活習(xí)慣的改變，能讓肝更輕松的工作，并加速肝的排毒以及自我修復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為春季剛好和肝相對應(yīng)，在春季養(yǎng)肝能事半功倍。平時可多吃蘑菇等菌菇類食物，也可以用玉蘭根以及葛根等泡水喝調(diào)理肝臟，促進(jìn)肝的毒素代謝，提前修復(fù)肝細(xì)胞。
肝固然是沉默的，但也需要愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)問題再調(diào)理，還是有點(diǎn)晚的。在各方面提前做好改變，讓肝不出問題才是真的好。
