膝蓋疼痛是許多人都會遇到的問題，它不僅影響日常活動，還可能隱藏著更深層次的健康問題。膝蓋疼痛的原因多種多樣，從簡單的肌肉拉傷到復雜的關節炎，都可能成為疼痛的源頭。本文將詳細探討經常膝蓋疼是什么原因，并提供一些應對方法。
經常膝蓋疼是怎么回事
1.骨關節炎
骨關節炎是膝蓋疼痛最常見的原因之一，尤其在中老年人中更為普遍。這種炎癥會導致關節軟骨磨損，關節間隙狹窄，甚至關節畸形。患者常常在長時間行走、上下樓梯時感到疼痛加劇，休息后會有所緩解。X線檢查可以觀察到骨質增生和關節間隙狹窄等現象。
2.運動損傷
運動損傷也是膝蓋疼痛的常見原因，尤其是半月板損傷和韌帶損傷。半月板是膝關節內的重要結構，起到緩沖和穩定關節的作用。當運動過度或急性扭傷時，半月板容易受損，導致關節疼痛和功能障礙。此外，韌帶損傷，如前后交叉韌帶損傷，也會引發膝蓋疼痛。
3.滑膜炎
滑膜炎是指膝關節滑膜發生炎癥，導致關節腫脹、疼痛。滑膜炎可以由多種原因引起，包括結核性滑膜炎、無菌性滑膜炎和創傷性滑膜炎等。其中，無菌性滑膜炎最為常見，滑膜分泌的關節液增多，導致膝關節脹痛。
4.膝關節蛻變
膝關節蛻變是指膝關節隨著年齡的增長而發生的退行性改變，包括骨質增生、軟骨變性等。這種蛻變會導致膝關節疼痛，尤其是在負重活動時。肥胖和年齡增長是膝關節蛻變的主要風險因素。
5.骨質疏松
骨質疏松是骨骼變薄、骨密度降低的一種疾病，它會導致骨骼脆弱，容易發生骨折。骨質疏松患者常常感到膝蓋疼痛，尤其是在活動時。補充鈣質和維生素D，以及進行適度的運動，有助于預防和治療骨質疏松。
6.其他原因
除了上述原因外，膝蓋疼痛還可能由脂肪墊勞損、類風濕性關節炎、痛風等疾病引起。脂肪墊勞損是由于脂肪墊充血、肥厚而發炎，導致膝關節活動受限和疼痛。類風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病，會導致關節炎癥和疼痛。痛風則是由于體內尿酸堆積，形成尿酸鹽沉積在關節，引發疼痛。
