4、醫學美白：醫學美白牙齒的方法非常多，常見的有激光美白、貼面美白、烤瓷冠美白等等，這些方法對牙齒都有一定損害，想要美白牙齒的朋友可以咨詢醫生意見，然后根據自己的情況進行選擇。
香菇
香菇營養豐富，是很多人餐桌上的常見菜，其實香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質，這種物質不僅可以有效的防止蛀牙，而且能夠殺死牙菌斑，使整個牙齒看起來更加的潔白。
堅果
堅果不僅蛋白質含量豐富，并且還能拿幫助我們清楚附著于牙齒表面的牙菌斑和污漬，能夠使牙齒更加的白，所以條件允許的朋友在飯后可以適當的吃一些堅果。
奶制品
無論是牛奶還是酸奶，都含有大量的鈣，能夠強化牙齒，使牙釉質更白，所以牙齒偏黃想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齒變白。
豆腐
豆腐作為常見的豆制品，蛋白質含量豐富，不僅能夠美白皮膚，對于牙齒也有相當不錯的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人體必需的微量元素，能夠保護牙齒健康，防止蟲牙蛀牙等一系列問題，想要通過豆腐美白牙齒的朋友，不妨將海帶和豆腐混合著吃。
芥末
芥末不僅是一種常見的調味品，而且還含有能夠使牙齒美白的成分，所以千萬不要因為芥末嗆人的味道而拒絕它，無論是吃面還是吃其它食物都可以放一點芥末，這樣可以使牙齒看起來更加的潔白。
洋蔥
洋蔥也能起到美白牙齒的作用，洋蔥中含有大量的硫化合物，具備很強的殺菌功能，能夠有效的殺死附著在牙齒表明的細菌，進而使牙齒看起來更加的潔白，所以想要美白牙齒的朋友，不妨多吃一些洋蔥。
結語：上文已經為大家介紹了美白牙齒小妙招，我們現在應該知道怎么做能讓牙齒更白了，生活中大家要避免做一些會讓牙齒發黃和發黑的事情，要做好牙齒的清潔，做到早晚刷牙，在美白牙齒的時候，要選擇適合自己的方法。
