唇紅齒白一直都是美人的配置，但是很多人的牙齒都存在發(fā)黃的問題，導(dǎo)致牙齒發(fā)黃的原因有很多，例如不良的清潔習(xí)慣，或是不正確的飲食問題。牙齒發(fā)黃的人要怎么辦呢?一些食物能起到美白的作用，吃什么食物好?
牙齒發(fā)黃的原因
1、衛(wèi)生問題
多數(shù)人有牙齒發(fā)黃是因為口腔衛(wèi)生沒有做好，生活中沒有養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，會加重牙齒發(fā)黃的癥狀，大家要對口腔清潔有足夠的關(guān)注，晚上不刷牙，會給牙齒造成很大的影響，加重牙齒發(fā)黃的問題。
2、生理性的牙齒顏色改變
隨著大家牙齒的增加和牙齒的使用頻率，牙齒功能和光澤都會退化，就和皮膚一樣，到了一定年紀(jì)的時候，會漸漸的失去光澤，這是比較正常的生理現(xiàn)象，也是不能避免的問題，大家可以通過一些美白手段讓牙齒變白。
3、缺鈣
身體缺鈣后，會影響到牙齒的美觀。要知道牙齒是人體骨骼組成的一部分，身體中鈣物質(zhì)不充足的時候，會影響到牙齒的堅硬程度，牙齒對于食物吸附力會增加，這樣會讓很多色素堆積在牙齒中，導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。
4、牙刷太硬
雖然硬毛牙刷的清潔效果比軟毛牙刷要好，但是硬毛牙齒有可致命缺點(diǎn)，就是它的破壞性比較強(qiáng)。經(jīng)常使用硬毛牙刷會磨損牙齒表面的琺瑯質(zhì)，使色素更容易沉著。為了牙齒更干凈潔白，建議準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每把使用三天換另一把用，既能徹底清除牙垢，又能保護(hù)琺瑯質(zhì)不受損壞。
5、飲食問題
經(jīng)常食用顏色較深的食物，如可樂、咖啡或紅茶、黑茶等會使牙齒變色。尤其是可樂喝太多，牙齒變色更明顯，這是由于碳酸飲料有腐蝕牙齒的效果，長期喝，牙齒逐漸呈現(xiàn)黃黑色。相對而言，顏色較淺的飲料稍微安全點(diǎn)，如透明的雪碧。但還是建議大家多喝白開水，少喝飲料，對牙齒和身體更好。
多吃美白牙齒的食物
通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。
嘗試一些美白小技巧，如花生美白
