在生活中，有很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，而經常吃這些食物不但會對咽喉有一定的刺激作用，而且還很容易導致體內上火，當身體上火后，如果體內的火氣不能及時排出體外，長時間下去就會導致身體出現一些不適癥狀，比如喉嚨痛、口干舌燥，嚴重的還會出現口腔潰瘍。
4、感冒
還有天氣轉冷的時候，如果平時不注意保暖，會很容易導致身體著涼，出現感冒的情況，而身體感冒后，通常會出現一些癥狀，比如流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛等。
1、菊花茶
平時多喝點白開水排除毒素，也可用野菊花泡茶喝，清熱解毒，消除嗓子部位的炎癥。雪梨起到一個潤肺的作用，同時嗓子疼也是可以吃一些雪梨的，好能用川貝粉，搭配起來服用，是再好不過的了。
如果說天氣比較冷，直接吃雪梨是比較涼的，此時我們可以把雪梨燉湯喝，效果也是很不錯的，再說不管是小孩，還是年紀大的老年人，都是非常適合用來食用的。
2、生姜
生姜是我們常見的一種食物了，雖看它不起眼，但是要知道，煮生姜茶喝，還是能起到作用的，特別是那些因為受涼感冒，引起的嗓子疼有用。生姜茶可以幫你去除體寒，有助于及時恢復，對身體健康有很大的幫助。
3、新鮮的水果
對于一些癥狀比較輕的患者來說，主要是針對病況，采取抗病毒的藥物或者抗茵素。同時也可以吃一些新鮮的水果，食物要偏涼一點，而且水分比較多的，容易吸收的水果好。
因為這些食物中，含有比較多的維生素，對病情恢復能起到很好的作用。經常吃一些蘋果、櫻桃、芒果等這些水果，也可以不定時的，使用漱口水保持口腔衛生。對一些稍微嚴重的患者而言，必要時采取一些靜脈輸液，或者服用抗病毒的藥物來控制。
4、洋蔥大蒜
除了生姜之外，洋蔥大蒜同樣具有一樣的性質，這兩樣能夠有效的幫你，增強體內的抗菌滅菌的能力，能夠抑制細菌病毒侵入，而引起嗓子疼痛。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子痛怎么辦，我們現在應該知道怎么做能減少嗓子痛了。在平時大家要護理好自己的喉嚨，生活中要預防咽喉疾病，注意自己的飲食習慣，一旦出現了嗓子痛要盡早的治療。
