嗓子疼是生活中很常見的一個癥狀，導致人們嗓子疼的原因有很多，像是缺少水分，或是睡眠時間比較少，還有就是一些咽喉疾病。嗓子疼的問題總是存在，會讓大家感覺非常難受，此時要怎么緩解?嗓子疼的人生活中吃什么食物好?
1、服用消炎藥。一些人會有嗓子疼主要是急性咽喉炎引起的，這個時候患者可以服用一些消炎藥物改善癥，常見的就是布洛芬。布洛芬能夠起到消炎和止痛的效果，并且它本身的安全性很高，基本沒有什么副作用可以放心服用。
2、含潤喉糖。生活中某些人因為工作的原因，總是會經常用到喉嚨，用嗓過度很有可能會出現疼痛問題，這個時候大家可以適當的含潤喉糖。潤喉糖當中的物質，能夠起到清涼潤喉的作用，并且對于緩解嗓子疼和咳嗽也有一定的效果。
3、多喝水。總是有喉嚨缺水的情況，也會導致嗓子疼的癥狀，這個時候提醒大家應該要為身體補充水分了，一些人的疼痛就是暗示確實了。堅持喝水能夠很好的滋潤喉嚨細胞的細胞膜，起到一定的促進細胞代謝的作用。
4、用鹽水漱喉。鹽水能夠緩解喉嚨發炎的問題，有殺菌作用。每天早上起床時在溫水里加入適量的食鹽，溶解后用來漱喉，效果很好。
5、增加室內濕度。很多人夏天的時候離不開空調，整天呆在空調房中。而空調房通常比較干燥，在空調房里待太久，嘴巴也會變得干燥，容易喉嚨痛。平時要多注意調節室內的濕度，開空調時，好放一盆水。
嗓子疼的原因
1、莖突過長導致的疼痛
一般有些患者莖突過長導致的咽部一側疼痛，而患者吞咽時會明顯疼痛加劇，與舌咽神經痛不同的在于，這種疼痛會在咽部同一側上下同時進行?；颊叱霈F這種情況，建議盡早到醫院拍片確診。
2、口腔潰瘍導致的咽喉疼痛
口腔潰瘍通常是由于維生素缺乏等原因導致的口腔潰瘍多是自愈性疾病，患者在7～10天內就會愈合，在發病過程中，會引發咽部持續性疼痛。而一些惡性的、經久不愈的口腔潰瘍，還需要積極進行治療。
3、舌咽神經痛
通常舌咽神經痛引起的疼痛多是一側疼痛，且疼痛相對強烈，沒有一定的原因，患者在使用消炎藥以后癥狀并沒有明顯改善情況。
4、外界刺激導致咽喉疼痛
