多數人都希望自己有一頭烏黑亮麗的頭發，良好的發質不但會讓我們更加美麗，整個人也會變得有氣質，不過很多人都存在頭發枯燥的癥狀，這些人要如何調理呢?導致人們頭發枯燥的原因有很多，知道了具體的因素才好緩解，頭發枯燥的朋友吃什么食物好?
1、用保濕洗發水洗兩次
如果我們的頭發因為燙發染發等情況受到了一定的危害，那么大家應該要盡早的改善，在選擇洗發水的時候，應該用具有保濕效果的，這樣不但能為頭發補充水分，也可以很好的減少干燥的情況。
在洗頭發的時候，大家要將洗發水倒入到我們的掌心中，然后揉搓起跑跑后要以打圈的方法在頭上按摩，這樣做能夠起到很好的促進血液循環的效果，然后要用清水將洗發水清洗掉，堅持用這種方法洗頭，可以改善頭發枯燥。
護發素是很好的護理頭發的物質，洗完頭后應該要涂抹護發素，這樣能夠很好的護理頭發，也能起到保護頭發的效果。護發素可以為我們的頭發補充水分，大家在用護發素的時候，不能將其涂抹在發根上。
2、每周發膜滋養
每周好能做1至2次的發膜滋養。即使是每天洗發，也不能使頭發恢復彈性，那么，如果每周能進行發膜的專業呵護，這樣便才可以使頭發得到深層滋潤效果。
洗完頭發后在頭發上涂抹上保濕發膜，用毛巾包裹頭發10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更加好。
3、免洗護發素
受損后的頭發一般都會有干枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者涂抹在發尾上可以改善這種情況。免洗護發素可以為秀發罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護發。每次洗完頭在頭發八成干的時候涂抹上護發素也可以起到很好的護發效果。
4、蜜蛋油護發
用一匙的蜂蜜、一個生雞蛋的蛋黃外加一匙的植物油和兩匙洗發液以及適量的蔥汁攪一起，充分攪拌以后，均勻的涂在頭皮上，好能戴上塑料的帽子，再用熱的毛巾敷在上面，過大概一個小時左右，用清水沖洗干凈即可達到護發的效果。
5、用啤酒洗頭
經常用啤酒洗頭以后，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發有好處，會促使頭發生長更快!
長期使用后，頭發會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的!
