脫發(fā)是很多人都有的一個(gè)癥狀，脫發(fā)量不多是正常的，但是脫發(fā)太嚴(yán)重，那么就需要采取措施來(lái)緩解了，脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?導(dǎo)致脫發(fā)的原因是很多的，比如說(shuō)太勞累了等，脫發(fā)的原因有什么呢?平時(shí)我們可以采取一些措施來(lái)防止脫發(fā)，如何防止脫發(fā)?

　　脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

　　第一、洗頭切勿頻繁

　　一些人覺(jué)得頭發(fā)很油膩，也不好打理，就會(huì)經(jīng)常洗頭，這樣做看是是好的，但是每天都洗頭反而會(huì)傷害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。勤洗頭會(huì)將頭發(fā)上的皮脂腺分泌的油脂都洗掉，也就讓我們的頭發(fā)和頭皮失去了天然的保護(hù)膜，脫發(fā)會(huì)更加的嚴(yán)重。

　　第二、選擇合適的護(hù)發(fā)素

　　梳理剛洗完的頭發(fā)，會(huì)因?yàn)轭^發(fā)打結(jié)梳理不開(kāi)，生拉強(qiáng)扯，導(dǎo)致頭發(fā)掉得更厲害。頭發(fā)不柔順別擔(dān)心，可以選擇一款適合自己的護(hù)發(fā)素，洗完頭發(fā)之后，取出適量的護(hù)發(fā)素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發(fā)會(huì)柔順很多。

　　第三、推拿按摩

　　每天晚上睡覺(jué)之前，可以用雙手按摩頭發(fā)，尤其是頭發(fā)稀疏的部位，增加按摩的時(shí)間。按摩的方法也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不僅能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還能讓我們的頭皮更加放松，促進(jìn)血液的循環(huán)，所以推拿按摩也是緩解脫發(fā)的一個(gè)好的處理方法。

　　第四、食物治療

　　都說(shuō)吃核桃、黑芝麻等對(duì)改善掉發(fā)有很好的作用，這是因?yàn)檫@些物質(zhì)可以滋補(bǔ)腎陰健脾，對(duì)脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會(huì)看到效果。

　　第五、中藥治療

　　中藥治療很普遍，用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，剪成湯劑服用即可。

　　第六、改善生活作息

　　掉頭發(fā)和人們的生活作息有很大的關(guān)系，平時(shí)經(jīng)常熬夜，飲食油膩，壓力過(guò)大，頻繁燙染等等對(duì)頭發(fā)的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關(guān)鍵。

　　脫發(fā)的原因

　　1、經(jīng)常熬夜