4、想要緩解眼睛癢，還需要注意飲食，可以經常吃甘蔗，香蕉，橘子，還有火龍果，藍莓，這些食物當中營養都是非常全面，主要含有很多的維c含量，能夠保護眼睛，除此之外經常吃還可以起到清熱下火的作用，能夠更好的保護皮膚，可以補充更多的水分。
菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發生。
蕃茄
番茄中含有大量β胡蘿卜素，而當β胡蘿卜素進入人體后它可幫助身體汲取番茄里的番茄紅素。家長可以多給寶寶準備由番茄制作的食物，能養護寶寶眼睛，還能促進寶寶食欲。
玉米
玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質，老年朋友如果有老花眼的癥狀，可以多吃些玉米，可以有效地預防眼睛老化。
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。
生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
橘子
金橘果皮中含有大量的營養物質，這些營養物質進入人體后不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛癢的原因，我們現在應該知道哪些情況會引起眼睛癢了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現了眼睛癢的問題，要盡早的改善。
