多數人在生活中都會遇到黑眼圈的情況，出現了黑眼圈之后會影響到人們形象，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，一些食物能夠改善黑眼圈的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、敷冰牛奶面膜：黑眼圈的朋友，在平時可以用棉花球、冰水和冰的全脂牛奶一起改善，首先應該要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后要直接把棉花球放進去，撈上來之后要直接敷在眼皮上面，隔一刻鐘之后再拿下來。
2、酸奶：酸奶是一種很有營養的飲品，很多人應該不知道，它具有非常好的去除黑眼圈的作用。首先大家應該要準備適量的酸奶，接著把化妝棉放到酸奶里面浸濕，然后直接放在眼皮上，差不多十分鐘后就可以拿下來了。這樣可以有效的淡化黑眼圈。
3、敷熱毛巾：多數的人會出現黑眼圈，主要是因為在平時缺少睡眠導致的。如果是因為這個原因，那么大家應該要在起床后，把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，幾分鐘后黑眼圈就會淡化，也會直接消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
1、肝郁氣滯
從中醫的角度來看，肝臟的好壞會影響眼部以及周身，而黑眼圈有時候是因為肝血被過多消耗但卻沒有及時地恢復所導致的。要恢復肝臟的供血才可以解決黑眼圈的問題，而通常肝郁氣滯是因為身體過度勞累而又得不到正常的休息所致。因此，要養成沒有熬夜的習慣，讓肌體在夜間能夠得到充分的休息。
2、血液循環不良
由于血液循環不良導致的黑眼圈，通常表現為眼部周圍的肌膚為淤青色，肌膚松弛而且有眼袋。當血液循環不良的時候，眼周圍肌膚皮下的血液循環也會變差，肌膚細胞無法進行正常的新陳代謝工作，細胞內的垃圾也無法排出。這種類型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足夠情況下產生的，在保證充分睡眠的同時，可以適當地補充無水咖啡因和維生素K，無水咖啡因能夠幫助肌膚恢復正常的水分循環，而維生素K可以回事皮下循環和收縮擴張的毛細血管。
