黑眼圈是每個愛美的人都不愿意看到的，但是它卻很容易出現。黑眼圈的原因有很多，比如說平時保養不當，就可能會造成黑眼圈。黑眼圈吃什么?面對這樣的問題，我們應該采取綜合調理的方式去改善，比如說食療就很好，具體看下文吧!

　　黑眼圈吃什么

　　紅棗

　　黑眼圈比較明顯，建議可以吃點紅棗，紅棗是一種補血效果很好的食物，它的鐵含量是很高的。有一些人的黑眼圈其實就是因為貧血以及氣血不足導致的，所以說吃了紅棗之后就能夠改善。當然，如果你不是這個原因造成的黑眼圈，效果就差一些。

　　綠茶

　　綠茶我們都很熟悉了，可以說家家戶戶都有綠茶。綠茶平時喝一點能夠提升、抗衰老，有黑眼圈的時候喝還能去除黑眼圈。因為它可以幫助清除人體內的自由基，減少面部的斑點，眼周的黑色素也能夠去除，達到減輕黑眼圈的效果。

　　雞蛋

　　吃雞蛋對于減輕黑眼圈的效果也不錯，大家可以試試看哦!雞蛋里面含有不少的蛋白質，而蛋白質能促進人體細胞的更新，當一個人缺少蛋白質的時候，一般黑眼圈就會比較明顯。所以說，在平時堅持每天吃雞蛋，能減輕黑眼圈的問題。

　　蘋果

　　蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

　　檸檬水

　　多喝檸檬水可以有效促進血液循環，引導有害物質排出，減低其在體內的積聚機會，從而改善黑眼圈。建議在早上喝一杯，而且每天達到一定的飲水量，不僅能消除黑眼圈，還能排毒美白。