我們生活中可以看到黑眼圈的現象很容易在年紀大的人身上看到，這是因為年紀大臉部的皮膚出現松弛的現象，這會使我們的膚色加深，容易出現黑眼圈。
有一種情況就是眼部的供血不足會引起黑眼圈的產生，眼部的供血循環不暢，會使眼睛變的淤青，從而形成黑眼圈。
愛化妝的人容易出現黑眼圈，因為長期使用化妝品會使化妝品滲透到眼睛中，時間久了這些化妝品的色素就會推積在眼皮中形成黑眼圈。
1、雞蛋
由于雞蛋含豐富的蛋白質,其蛋白質組成與人體的相當接近,能促進細胞再生,故此增加蛋白質的攝入有效緩解黑眼圈、預防黑眼圈形成。不過,由于人體每日多只能吸收兩只雞蛋的營養,所以一天也不要吃多過兩只啦!
2、露筍
露筍的鉀質豐富,可以為平日攝取過多鹽份作平衡,把鹽份消走。露筍在于去水腫、控制血壓方面尤其有效,可以改善眼睛浮腫的問題。
3、菠菜
含有豐富鐵質及維他命A的菠菜有助改善血液循環,同時含葉黃素,有抗氧化功效,可以保護眼睛,有助維持健康視力。
4、海帶
海帶中含有鐵,而鐵質的結構是血紅蛋白核心,補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加,從而增加輸送氧分和營養成分,服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱,但是體寒者需謹慎使用。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效,有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E,環境黑眼圈的形成,還能讓頭發變得烏黑亮麗,除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎么辦，不管是什么原因導致的黑眼圈，大家都需要正確的護理眼睛，用科學的方法改善黑眼圈，并且要為眼睛補充營養，常吃對眼睛好的食物。
