生活中不小心崴腳是非常常見的事情，在崴腳之后的痛苦只有感受過的人知道。崴腳了該怎么辦呢?小編給大家講講腳崴了怎么辦、崴腳的治療方法有哪些以及怎樣預(yù)防腳崴。一起了解一下吧。

　　腳崴了怎么辦

　　分辨?zhèn)麆?shì)輕重

　　主要是判斷是否出現(xiàn)骨折，因?yàn)槟_崴了一般會(huì)很疼，那么很多人第一個(gè)擔(dān)心就是是否已經(jīng)骨折了，一般如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛,還可以勉強(qiáng)站立,勉強(qiáng)走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷，如果你不放心的話可以去醫(yī)院照個(gè)CT，可以判斷真實(shí)情況。

　　及時(shí)冷敷

　　冷敷要在崴腳后30分鐘內(nèi)盡快進(jìn)行，每30分鐘左右為一次。這是為了使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。冷敷可以使崴腳后破裂毛細(xì)血管造成的腫脹減輕很多。

　　合理用藥

　　口服幾片活血止痛，舒筋通絡(luò)類藥物，可以用一些噴涂類減輕疼痛的藥劑，也可用中草藥熏洗。

　　適當(dāng)活動(dòng)

　　立即停止行走、運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng)，多做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。不可急于下地，保持鞋松軟舒適，以棉拖為宜，勿穿皮鞋。不要支撐體重站立或走動(dòng)，好抬高患肢限制任何活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些。可用中草藥熏洗。

　　崴腳的治療方法

　　1、固定制動(dòng)

　　扭傷后就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應(yīng)避免過早進(jìn)行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包扎起來，同時(shí)注意休息，必須要下地時(shí)，也應(yīng)用腳后跟著地。假如傷情嚴(yán)重，甚至有骨折，就必須到醫(yī)院用石膏固定，大程度地限定腳部的活動(dòng)，這樣才能盡早幫助骨折部位的愈合。一般固定時(shí)間在一個(gè)月至一個(gè)半月之間。