e.多呼吸新鮮空氣。

　　嘴巴上火起泡如何調理

　　1、上火起泡后，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

　　2、吃維生素c，上火后吃點吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由于上火原因引起的營養不良的問題呢?

　　3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。

　　4、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關系，但是事實證明人在休息不好的時候，各種抵抗力都會比較差的，由其是對于一些喜歡上火的體質的人來說，睡眠不足更會輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補充體內的陽氣。

　　5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。

　　6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對于一些由于實火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。

　　7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。

　　如何預防

　　調理體質

　　生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會有上火的問題的，其實這就是他們身體虛的一個表現，中醫認為調理好體質就可以避免很多問題了，當然了也包括上火問題。

　　少吃上火食物

　　火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當點心的朋友，更要預防上火的問題。

　　注意休息

　　睡眠的質量決定著生命的質量，同樣在春季的時候，睡眠不足，更會引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環境。

　　嘴唇起泡怎么辦

　　1、上火嘴唇起泡要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜 如果泡泡破了，宜上點云南白藥。

　　2、對于因唇皰疹引發的嘴唇上火起泡，可以用棉花棒蘸凡士林涂在火泡上面，避免風吹日曬;

　　3、對于因口腔潰瘍引發的嘴唇起泡，可以用淡鹽水漱口，預防口腔潰瘍;對于因鵝口瘡引發的嘴唇上火，及早的到正規的醫院做口腔全面檢查，對癥處置。

　　結語：嘴巴上長出泡泡的話，證明您已經上火了，近就要多吃一點降火的食物，并且一定要多喝水，不要喝什么飲料，溫開水是好的選擇，也可以在身邊備上一個蘆薈膠，時不時擦一點在自己的泡泡上，可以殺菌，也可以讓泡泡消除更快。