5、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
7、選擇一款洗面奶
感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。
8、經常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
9、健康的飲食習慣
多吃蔬菜、水果。蔬菜里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
10、美容院
選擇一個比較正規的，畢竟他們是專業的，但是也不能完全依靠他們。他們對痘痘有很多方法，比如什么燈光祛痘啊，臉部按摩之類，但是比較燒錢。
11、聽醫生指導
久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對癥下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
結語：根據上面的介紹，相信大家應該都明白了女性生理期長痘是什么原因了吧，我們都知道青春痘的發生一定和自己的生活作息有關，飲食也是一個重要方面，抗痘就一定要忌油辣，那樣才能讓你擁有完美無暇的肌膚。
