終于，巔峰期過后，腎氣開始不足以填充滿整個空間時，身體的衰相即漸漸顯現出來。以致，五臟六腑的功能亦隨之下降，五臟六腑之精可受納并藏于腎中的也越來越少了。腎精、腎氣就開始進入一個明顯可見的衰減軌道了。終，在腎氣后被消耗掉的那一刻生命就結束了。

　　現代很多過勞死的人，就是因為在日常工作、生活中，對自身的腎氣耗用過度了。雖然他們平時也在進補，但補益的都是五臟六腑之精，而腎氣卻是無法補益進去的，除非是那種修行人，真正的能做到“恬淡虛無、真氣從之”，才能從大自然中補益這人身的真元之氣。

　　如果大家沒有這種修行之能，要保持腎氣的相對充足，唯有的方式就是平常注重減少對腎氣的消耗，對身體的使用也保持著節‘儉’。

　　節儉使用身體可概括為三個字“不強力”!(透支身體的工作、生活就是強力;與人較力一次性用力超過身體承受范圍也是強力;過度縱欲也是強力;熬夜也在強力的范疇內……)

　　腎為人體的先天之本，為人體生命的‘體’，有了它才有了后天的生命活動，也就是人體生命的‘用’。‘體’之不存，‘用’將不再。人身壽命短長之匙在乎人體腎氣，‘儉’用腎氣就是壽元增長之本!

　　男人保護腎臟的方法有很多人，每種的效果都不一樣，大家可以根據自身的體質來調整，希望能夠幫助到大家哦!

　　保護腎臟的方法

　　一、吞津養腎

　　津液是人體中十分神奇的一種物質，而在生活中吞津液可以幫助人輕松的保護腎臟，不信?看看中醫是怎么說的吧。

　　口腔之中的津液可以分為涎和唾兩個部分，其中清稀的津液由脾所主，稱之為涎，稠厚的津液有腎所主，稱之為唾，我們可以做個實驗，當口腔中只要出現了稠厚的唾液時便將之吐掉，相信很快就會感到腰部酸軟。

　　而將之吞下，便可以減少腎臟的損耗，幫助我們保護腎臟的健康，因此在生活中男人如果想要保護腎臟，不妨試一試吞津養腎的方法，相信很快便能夠察覺到效果。

　　二、保護雙腳

　　通過保護雙腳同樣可以幫助人保護腎臟，因為腎經起始于足底，而人的足部每天接觸地面很容易遭受寒涼氣息的侵蝕，寒涼氣息通過腎經侵蝕腎臟，便會導致腎臟出現疾病，所以在我們需要保護雙腳。

　　在天冷的時候好將穿著厚底的鞋子，天氣炎熱時，也不要讓雙腳直接接觸地面，這樣便可以將寒涼氣息入侵身體這種情況杜絕，幫助自己保護好腎臟，減少腎寒之類疾病出現的幾率。

　　三、睡眠養腎

　　充足的睡眠可以幫助人們有效的保護腎臟健康，減少腎臟疾病出現的幾率，因為睡眠對于氣血生化有著很好的促進作用，還能起到保護腎臟精氣的重要作用，在現實生活中有很多研究調查顯示，大部分腎臟功能衰竭、腎臟疾病患者存在過度熬夜的情況。