并且血液的粘稠程度增加，就會導致血液的運行速度緩慢，使得血液無法將氧氣及時的運輸到身體的各個部位，身體得不到充足的氧氣滋潤，就會出現早衰這種讓人煩惱的現象。

　　此外血液如果過于粘稠還會導致身體之中一些細小的血管，甚至是一些重要的血管被堵塞，當這些血管被堵塞的時候，很容易的就會導致我們的身體健康受到嚴重的損害，因此在生活之中，對于油脂的攝入量我們需要嚴格的控制只有這樣才不會導致身體受到損害哦!

　　油脂攝入過量對我們的身體有著諸多的危害，這些危害嚴重的甚至會讓人喪命，那么我們在生活之中除了減少油脂的攝入之外，還有哪些方法可以幫助我們排除體內的油脂呢?

　　排除油脂的方法

　　油脂攝入過量的危害十分的大，我們在生活之中如果攝入了大量的油脂又要如何將之排出體外呢?下面就讓我們來看一看吧!

　　一、運動

　　運動是可以幫助我們排除體內油脂的好方法，我們通過運動通過流汗，就可以將身體之中多余的油脂排除體外，并且通過運動減掉我們身體之中多余的脂肪，也是一種可以有效的保護好身體的方式!

　　而且在運動的同時，我們的五臟六腑也會得到充分的鍛煉，可以很好的恢復因為被脂肪所擠壓而受到的傷害，因此運動是能夠幫助我們排除體內多余油脂的好方法!

　　二、習慣

　　一些習慣同樣是可以幫助我們去除身體之中的油脂的，如晨起空腹喝杯水，可以幫助我們排除堆積在腸道之中的油脂，我們通過這些習慣可以有效的減少身體之中的油脂，已達到保護好身體的目的，并且這些習慣并不僅僅只有晨起喝水這一種哦!

　　在生活之中，早睡早起可以幫助我們排除油脂，上下樓梯踮腳尖同樣可以幫助我們排除身體之中的油脂，甚至與夜晚睡覺之前給自己走個按摩也可以排除身體之中多余的油脂，因此我們在生活之中，不要僅僅只以為只要早晨喝水可以幫助我們排除身體之中的油脂哦!

　　結語：油脂攝入過多會導致我們身體的內分泌系統受到影響，導致身體之上出現許多的小疙瘩，甚至我們背部長滿了小疙瘩也和油脂過多有著直接的關系，因此我們在生活之中需要控制好油脂的攝入量，只有這樣才可以保護健康，并且還你一個光滑的后背哦!