9、每天早上起來做眼保健操，持續(xù)十分鐘的眼保健操對眼睛非常的有益處，如果每天早上都做眼保健操，眼睛的痛就可大大的減下來。

　　10、可以購買一副防輻射眼鏡佩戴，因?yàn)槲覀兠刻熳陔娔X面前辦公，導(dǎo)致電離子的輻射，致使眼睛酸痛，所以我們購買一副防輻射眼鏡佩戴上后，工作時(shí)候眼睛就沒有之前那么酸痛了。

　　11、采一些竹葉和綠茶，將它用沸水進(jìn)行煮，煮到冒熱氣為止，這個(gè)時(shí)候，用杯子裝些綠茶和竹葉的混合水，然后用它熏眼睛，眼睛的酸會被減下來，而且有助于視力。

　　12、兩手交叉，用左手指頭夾住右手指頭，相互施加壓力，每天早晨做完眼保健操之后進(jìn)行這樣操練，也對眼睛的酸痛起到良好的作用。

　　13、可以購買一瓶閃亮，珍視明滴眼露也可以的，能給眼睛及時(shí)補(bǔ)水，防止眼疲勞，可以有效促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

　　14、熱的濕毛巾(杯子/熱水袋)，以40°左右為宜，閉眼，敷在眼睛上，保持10分鐘左右，有助血管擴(kuò)張、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝。建議每天做2~3次。

　　15、雙手掌心相對，搓熱，閉上眼睛，雙手自下而上、由輕到重反復(fù)揉搓，直到面部發(fā)熱為止。每天2次，每次3-5分鐘。

　　16、閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　17、雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。

　　18、拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

　　結(jié)語：上述就是關(guān)于如何緩解眼疲勞的內(nèi)容，通過上文的介紹，你是不是在生活中經(jīng)常會有眼疲勞的情況呢?平時(shí)你是不是有注意到你的眼疲勞呢?從現(xiàn)在開始保護(hù)你的眼睛，讓你的眼睛在忙綠的過程中學(xué)會休息。