到了冬季之后，溫度不斷的降低，很多人經(jīng)常會(huì)感到手腳冰冷，那么你知道手腳冰冷怎么調(diào)理嗎?其實(shí)藥膳食補(bǔ)、中醫(yī)針灸、按摩以及艾灸等都是不錯(cuò)的方法哦，而且，對(duì)于相對(duì)比較特殊的老年人群體、孕婦群體和寶寶們的調(diào)理要各有不同哦。
目錄
1.七款藥膳湯有效調(diào)理手腳冰涼 2.中醫(yī)艾灸五個(gè)穴位治愈手腳冰涼
5.寶寶手腳冰涼的飲食調(diào)理 6.緩解冬季女性手腳冰涼的11個(gè)攻略
7.孕婦冬季手腳冰涼的調(diào)理之道 8.男性手腳冰涼怎么調(diào)理
隨著氣溫的不斷下降，很多人就算穿的很暖和，但還是會(huì)感覺到手腳冰涼，其實(shí)這個(gè)就很有可能是氣血不足的表現(xiàn)了，想要有效的緩解這種癥狀，建議大家不妨喝一些可以有效調(diào)理身體的藥膳湯。
七款藥膳湯有效調(diào)理手腳冰涼
1、人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補(bǔ)血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。
具體做法
建議大家取當(dāng)歸大約20克和生姜30克，在充分的沖洗干凈之后，還要用清水浸泡直到發(fā)軟為宜，后切成片。另外取羊肉300克，洗凈之后也要切碎。將當(dāng)歸、生姜和羊肉一起放入砂鍋中，加清水和料酒，燉至羊肉熟爛即可。
3、大棗生姜湯
主要原料為大棗，生姜，紅糖。
具體做法是
大棗10個(gè)加上生姜5片，以及適量的紅糖，煎熬成湯后當(dāng)做茶飲，建議朋友們每天喝1次，要堅(jiān)持服用才有效。主要是因?yàn)榇髼椥晕陡蕼兀跃哂醒a(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的功效。而生姜性味辛溫，具有很好的解表散寒的功效。
