孕婦冬季手腳冰涼的調理之道

　　孕婦為什么會手腳冰涼

　　孕婦出現手腳冰涼的現象主要和孕婦體內的血液有關。血液的分布不均會引發孕婦手腳冰涼;血液的充足也會導致孕婦手腳冰涼。孕期的女性血液大部分集中在子宮，而手腳的血液分配較少，從而導致手腳冰涼。

　　孕期有些女性出現偏食的現象，導致營養不充足或營養吸收不夠，從而減少了孕婦體內血液的總量，而胎兒和孕婦同時都需要血液，這自然導致了女性手腳冰涼。

　　處理孕婦手腳冰涼的辦法

　　1.從飲食出發

　　孕婦可以多吃補血的食物。補血的食物有：紅糖﹑紅棗﹑枸杞﹑肉片﹑豬肝﹑龍眼﹑櫻桃等。孕婦日常飲食中可以多吃這類補血的食物，另外還可以吃鐵元素豐富的食物，因為鐵有利于孕婦體內造血。

　　食物吃進去了并不一定就能被孕婦所吸收，所以孕婦還要吃易消化的食物，防止消化不良。當然，在孕期孕婦要注意的一點是均衡飲食，在吃補血食物的同時也要光顧其它的食物，不然造成偏食現象可是很不好的哦。

　　2.孕婦平時要多運動

　　女性受孕后，子宮壓迫骨盆腔靜脈，導致血液流通不順暢。那么孕婦應該怎么讓血液流通順暢呢?當然是運動了。孕婦平時可以多參加一些和緩類的運動，比如：慢走﹑游泳﹑拖地﹑做瑜伽等。這些運動可以促進血液循環。

　　當然孕婦的運動量不宜過多，運動時間和強度都需要合理控制，不然容易對胎兒造成影響，導致流產。另外孕婦還可以用暖水保敷腳和手，冬天時可以烤火。

　　3.孕媽媽要注意保暖

　　很多女性在懷孕的時候也追求美麗，要風度不要溫度。要知道這樣可是會傷害到寶寶的哦。如果孕媽媽恰好在春冬季節懷孕，穿少了衣服不僅自己手腳發冷，還可能導致感冒發燒等病狀。所以媽媽們切忌美麗‘凍’人哦。為了寶寶和自己的健康，多穿幾件衣服哈。

　　4 藥物調理

　　如果說，孕媽媽們一直處于手腳冰涼的狀態，并且炎熱的夏季還出現手腳冰涼的現象。一些自然調理的辦法根本就解決不了手腳冰涼的問題，那么孕媽媽們可以選擇藥物調理的辦法。當然在用藥前一定要咨詢健康療理師或醫生，避免亂用藥的現象。