- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室六步驟幫你消除脂肪
- 辦公人員是易肥胖的群體之一，更應當注意通過瑜伽練習有效疲身減肥。辦公室六步驟幫你消除脂肪一、基本呼吸法瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 7個瑜伽動作幫你快速瘦腿
- 擁有纖細美麗的雙腿是很多女性的夢想，但是由于飲食不加節制或缺乏運動，使得腿部成為脂肪堆積程度最高的部位。尤其是東方女性，容易有下半身肥胖的困擾。天生美腿難求，但
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 練瑜伽可以幫你甩掉瘦臂肥肉
- 在家也能輕松瘦手臂，只需每天堅持做瘦手臂運動。瑜伽動作中有一個瘦手臂動作能幫你減掉手臂贅肉。下面就來教你這個瑜伽動作，讓你在家做這個瘦手臂運動，甩掉拜拜肉。關于
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 八種瑜伽方法讓你有效放松
- 正確放松法，加倍活力每次健身后都是大汗淋漓疲憊不堪，真想立刻躺下，睡上一整天。然而你可知道，那樣做并非恢復體力的最佳方式。積極性恢復指運動后的整理活動、物理和機
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 一套瑜伽6周瘦身減肥計劃
- 快節奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經不住摧殘。時尚和健康于是成為現代人最為關注的兩個話題，練瑜珈，你就能魚和熊掌兼得了
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽能夠減肥的原理有哪些
- 瑜伽的歷史和發展瑜伽(梵語Yoga)，是印度文與日耳曼文的混合詞，在英文中意為“牛軛”，即管束和控制。而瑜伽的本義是“相應”，即如何通過內省，自控身心，外觀世界
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 腹部瑜伽呼吸助你快速燃脂
- 所謂的“呼吸”運動，并非我們熟悉的“胸式”呼吸，而是能運動到橫隔膜的“腹式”呼吸。可惜研究數據顯示，百分之八十的人都習慣用胸式呼吸法，只使用到三分之一甚至六分之
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥溫和瑜伽動作教學
- 與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解并不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似于中醫的角度出發，從身體內部尋找原因。僅就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽和太極完美結合的動作
- 讓我們把瑜伽和太極融合在一起,練出減肥瘦身有效又健康的效果哦!一起來學習瑜伽和太極結合的清涼動靜瑜伽，打造玲瓏S曲線吧!蟬噪蛙鳴，難免心浮氣躁，此時正需要清心靜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 居家練習的瑜伽六式動作
- 瑜珈其實并不復雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜珈四招有效瘦身改變體形
- 瑜伽在塑造體態，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 10招排毒瑜伽讓你神采奕奕
- 每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做10招排毒瑜伽吧!雖然做來挺辛苦，但相信持之以恒，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦!10招排毒瑜伽讓你容光煥發
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 四套瘦腰瑜伽消除游泳圈
- 對白領們來說，最容易發胖的部位莫過于腰腹部了，積累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能減下來的哦，但要是你肯努力練習以下這四套瘦腰瑜伽，一個月你就能發現游泳圈奇跡
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合春天做的瑜伽減肥教學
- 今天，我們推薦一組春天減肥的十個瑜伽動作,新朋友們,請最好在專業教練指導下練習.1、預備動作MountainPOSE(森林式)2、踮腳尖森林式雙腳并立,直臂向上
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之后你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會采用此方式進行呼吸，
