- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 隨時隨地可以做的養生瑜伽
- 繁忙的工作常壓得人喘不過氣來，拼命埋頭苦干而導致背部微駝、肩膀僵硬的大有人在。要改善緊繃的情緒，在工作時撥出百分之一的時間，讓身體松懈一下，相信會更有助工作效率
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 練四式瑜伽讓你滋潤肺部
- 針對春天氣候干燥、由熱轉寒，陽消陰長的特點，瑜伽老師將瑜伽特點和中醫春天養生細節相結合，特別為大家編排了一套春天潤肺瑜伽。可以通過瑜伽體式打開身體，尤其是胸廓和
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 練四季養生瑜伽調養身心
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- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 哪些瑜伽姿式適合春天養生
- 瑜伽能夠給身體做保養，這是很多人都忽視的。瑜伽養生篇重出江湖，各位想要對自己身體保養的，趕緊往下看看究竟吧!哪些瑜伽姿式適合春天養生?春天，屬于收斂、儲藏的季節
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 十一式瑜伽操緩解工作疲勞
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- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 練習瑜伽幫你遠離乳房疾病
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- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 練十二式瑜伽幫你緩解焦慮
- 研究發現，每周練3次瑜伽能夠改善情緒。因為練習瑜伽可提高體內氨基丁酸的水平。氨基丁酸對大腦功能和中樞神經系統正常運轉起到關鍵作用，對放松心情至關重要，氨基丁酸水
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 十式養生瑜伽緩解身體疲勞
- 鷹式站姿，左腳著地，右腳抬起，繞過左腿膝蓋上方，并用右腳腳趾勾住左腿后方，伸直背部，雙臂置于胸前，手肘彎曲，左臂繞過右臂下方，使雙手手掌相貼，眼睛目視前方。蹲式
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- 不規律的飲食習慣和生活作息，時間久了容易有便秘。長時間坐著的學生族和辦公族都有便秘的困擾。那么便秘怎么辦呢?
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 花十分鐘練瑜伽幫你放松
- 一份關于瑜伽的國際性理論研究報告發現，瑜伽可以緩解兩個小時左右的疲勞和壓力。每天傍晚采納十分鐘的瑜伽計劃，可以讓你繼續保持精神。保持這些體式幾分鐘，可以放松緊張
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 五式養生瑜伽幫你改善睡眠
- 有一天，透過練習后你也能輕松陷入滿足的睡眠中。1、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘)用具：1或兩條瑜伽毯、1個長方形瑜伽抱枕〈或3條以上瑜伽毯〉做法1.雙膝分開跪地，
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 六式全身放松的瑜伽動作
- 現在的都市生活越來越緊張快捷，很多的都市人的身體都有不同的小癥狀出現。那么現在小編就為大家介紹幾式使你全身放松的瑜伽，讓大家平日繃緊的神經放松下來，而且還能助你
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 白領練兩式瑜伽緩解肩頸痛
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- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 瑜伽運動和飲食相結合減肥
- 纖體瑜伽能擊退水桶腰。春天已經來臨，經過一個冬天的大吃大喝，女士們在穿上班服時，有否感到難以把裙頭或褲頭扣上?在放縱食欲后，腰圍在不知不覺間已長了些肥肉。女士們
