- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽的方法和注意事項
- 瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都會開設(shè)有瑜珈練習(xí)班。但最近臺灣一項研究指出，部分長期練瑜伽的人出現(xiàn)脊柱軟骨(椎間盤)退化、磨損問題，有30多歲的修練者脊柱已退
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽經(jīng)常陷入的六大誤區(qū)
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人群越來越多，但是有很多剛接觸瑜伽的朋友會陷入瑜伽的誤區(qū)，從而影響訓(xùn)練的效果。那么瑜伽有哪些誤區(qū)呢?糾正瑜伽的一些錯誤方法，才能更好的從瑜伽中受益
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽的12個注意事項
- 現(xiàn)在越來越多人喜歡練習(xí)瑜伽，因為瑜伽能修身養(yǎng)性，而且學(xué)起來很輕松，但是在練習(xí)瑜伽過程中，我們也要長點心，一些注意事項不可忽視，下面小編就給大家介紹練習(xí)瑜伽的注意
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何正確的選擇瑜伽課程
- 隨著瑜伽熱的興起，越來越多的人喜歡到專業(yè)的瑜伽館去體驗瑜伽，但是，對于這項由印度傳來的運動我們畢竟認知有限，再加上商業(yè)利益的驅(qū)使，很多所謂的瑜伽館和瑜伽課并不科
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習(xí)瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習(xí)之后你就會發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習(xí)與生活當中也會采用此方式進行呼吸，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何避免練習(xí)瑜珈運動傷害
- 練習(xí)時自己的身心總是非常緊張，身體覺得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運動傷害?主要是指關(guān)節(jié)、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因為動作的錯誤或者
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 正確選擇適合你的瑜伽服裝
- 核心提示：瑜伽服所選的材質(zhì)種類比較多，常見的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復(fù)合纖維。如何正確選擇適合你的瑜伽服裝各大品品牌的市場價格遠陽：160-208RM
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 根據(jù)體質(zhì)選擇練瑜伽的種類
- 不同體質(zhì)的人在選擇瑜伽的時候也要區(qū)別對待。瑜伽是二十一世紀女性最愛的一種健身運動，很多女性會去專業(yè)的瑜伽館進行鍛煉，因為可以給你量身定做一套適合你的瑜伽動作，不
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽時發(fā)生意外要如何處理
- 在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)有異常感覺時，應(yīng)暫停活動，就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺是有的練習(xí)者會碰到的。練習(xí)瑜伽時發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會發(fā)生，若發(fā)生就應(yīng)停止活動
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 九點女性練習(xí)瑜伽的好處
- 瑜伽為什么越來越受到大家的青睞?這不僅在于瑜伽文化的獨特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習(xí)，它適合于任何年齡段和性別的人練習(xí)。讓我們揭開瑜伽“神秘”的面
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 怎樣練習(xí)瑜伽才是正確的
- 苗條的體形，美麗纖細的腰身，想必是每個女性的夢想，有的為了夢想瘋狂的減肥，各種運動，各種健身，各種減肥茶，盲目減肥，反而適得其反，更加比之前嚴重。其實不必用這些
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 六種練習(xí)瑜伽的技巧防止受傷
- 現(xiàn)在瑜伽越來越受到歡迎，瑜伽是一種比較緩和的健身運動，但是初學(xué)者掌握不了技巧的話還是有可能會受傷，那么初練瑜伽如何防止受傷呢?下面小編為大家介紹練瑜伽如何防止受
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽時的飲食原則
- 瑜伽作為一種舒緩而有效的減肥方法，被眾多女性朋友們當做減肥的法寶，所以瑜伽減肥吃什么，是眾多練習(xí)瑜伽的人想要了解的。那么瑜伽減肥吃什么，瑜伽減肥的飲食注意事項有
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 12個瑜伽注意事項幫你輕松練瑜伽
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- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 女性練瑜伽的八大好處
- 瑜伽一直是深受女人喜歡的養(yǎng)生運動，那么練瑜伽對女性有什么好處呢?下面小編為您介紹練瑜伽對女性有什么好處，看看吧。1、消除緊張站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作
