- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 五式簡單的辦公室瑜伽動作
- 五式辦公室瑜伽動作,簡單有效,可以幫助辦公室一族的朋友們通過鍛煉,為你快要“弱”掉的身體充滿電。上班族的生活基本上都是上班;下班;睡覺。長此以往,身體怎么保持健
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 練十二式瑜伽幫你緩解焦慮
- 研究發現,每周練3次瑜伽能夠改善情緒。因為練習瑜伽可提高體內氨基丁酸的水平。氨基丁酸對大腦功能和中樞神經系統正常運轉起到關鍵作用,對放松心情至關重要,氨基丁酸水
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽幫你調節心態
- Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把減肥的心放在一邊,調節心態才是最關鍵。伸
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 產前練瑜伽三式幫孕婦順產
- 爬跪式動作說明1)跪坐,腳背貼地,兩膝蓋、兩腳尖并攏,腳跟分開。2)雙手手心向下,分別置于大腿上,上身挺直,閉眼。3)感受呼吸,平靜思想。運動量:根據自己的身體
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 四式瑜伽改善孕期不適情況
- 懷孕期間容易有孕期疲勞、下身水腫、失眠等不適癥狀,這時可以做一些簡單的孕婦瑜伽來幫助進行孕期保健,緩解孕期各種不舒服。但要注意應在懷孕4個月后進行,以免動胎氣。
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 練瑜伽幫孕婦趕走孕期便秘
- 在門診,經常有孕婦問醫生,懷孕后期出現便秘應該怎么辦?其實,孕期便秘主要跟飲食過于精細、運動量過少有關。為了補充營養,孕婦會食用大量高蛋白、高脂肪的食物,忽視蔬
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽常見的六大雷區
- 女性常常踩入的脊柱瑜伽的六大雷區雷區1高跟鞋只會導致膝蓋問題,按摩以小腿到膝蓋為主就可以!脊柱專家:的確,高跟鞋對脊柱影響不是最大的,它的影響主要集中在膝蓋部位
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七式動作讓你的脊柱更柔軟
- 柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收獲。七式動作讓
- [瑜伽視頻] 水上瑜伽 適合水里做的瑜伽三式動作
- 水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷于水上瑜伽,日本的許多游泳館也開設了水
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 七式瑜伽豐胸塑造性感身材
- 性感的身材離不開凹凸有致的胸形,怎樣才能塑造完美的胸形呢?以下幾套豐胸瑜伽動作,讓你輕松豐胸,成就完美身材。七式瑜伽豐胸塑造性感身材豐胸瑜伽動作一1、山式站姿預
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習瑜伽動作打造氣質美人
- 對從事瑜伽工作后出現的益處,要有耐性,瑜伽需要時間展現效果。幾周內,你就會覺得內心較以前平靜,注意力較集中。幾個月后,器官與腺體的回春會開始發生。練習瑜伽讓人內
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練習肩倒立式瑜伽的好處
- 肩倒立式瑜伽的重要性怎么強調都不為過,它是古代的圣哲給予人類最偉大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈體式之母,如同一個家庭中為和諧和歡樂而努力的母親,它是為了人類的
- [瑜伽視頻] 初級瑜伽 初學者練瑜伽需知道的五點
- 瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式,不光效果很好,平常閑聊起來也覺得很小資似的,但是初學瑜伽的網友,在剛開始教程的時候一定要注意以下五點。為了能夠
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 女人春天練瑜伽的四點注意
- 新的一年春天又到了,蝸居了一個冬季,體內毒素一定累積了不少,小肉肉也長起來了。讓我們一起練瑜伽吧。減肥排毒,還能有好膚色哦。春天練習瑜伽的最大好處是什么春天練習
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練瑜伽讓你擁有迷人胸部
- 據調查,男人認為女性最迷人的地方是胸部。而作為女性,擁有迷人的胸部是每個女生的夢想,那么怎樣豐胸呢,小編教你豐胸瑜伽動作,讓你擁有挺拔胸部,每天自信滿滿。練十式