- [山東衛視養生] 20141008山東養生節目：滿恒貴講中老年人跳舞的好
- 我們有很多人是比較喜歡跳舞的，跳舞不僅能塑造一個好的身材，還能鍛煉我們的身體，跳舞對中老年人來說也是一種很好的運動。跳舞已經不是年輕人的專屬，中老年人也可以多跳
- [山東衛視養生] 20141007山東養生節目：趙之心講健走的正確走法
- 對于一些熱愛運動養生的人來說，健走是他們都非常喜歡的運動，對于健走可能很多人都不太了解，關于它對我們健康的好處，還有它的正確走法。今天就讓我們的趙之心專家來給大
- [山東衛視養生] 20141005山東養生節目：趙之心講運動對糖尿病的療效
- 我們都知道糖尿病，這種病多與肥胖有關，也大多是吃出來的，人們的血糖值不能過高，過高就會帶來糖尿病，我們都知道糖尿病的飲食有很多禁忌，但是運動對糖尿病有很好的療效
- [山東衛視養生] 20141004山東養生節目：趙之心講降血壓的運動
- 我們都知道高血壓這種疾病，在很多中老年人身上都有發生，高血壓也是一種比較慢性而危險的疾病，而且它的并發癥很多，所以患有高血壓的人要注意降壓。其實運動也是很好的降
- [山東衛視養生] 20140929山東養生節目：佟彤講跳舞對老人的好處
- 在我們生活中有很多的人喜歡跳舞，尤其是一些年輕人和小孩，可是這幾年，廣場舞的流行，讓很多中老年人都開始愛上了舞蹈，現在跳舞已經不是年輕人的專利了，很多中老年人也
- [山東衛視養生] 20140928山東養生節目：王正義講從步態看健康
- 我們每個人每天都要走路，不同的人走路的姿勢是不一樣的，我們走路的姿勢不同，步態也不同，很多人覺得走路的步態只是個人的習慣所致，其實我們從一個人的步態也能看出他的
- [山東衛視養生] 20140927山東養生節目：林欣講腰腿痛的原因
- 生活中有很多中老年朋友都常常會有腰腿痛的癥狀，腰部是我們生活中常用到的一個部位，它支撐著我們很多的行為活動，所以如果有出現腰腿痛的癥狀，就要及時到醫院就診。下面
- [山東衛視養生] 20140926山東養生節目：滿恒貴講健肺的運動
- 我們的身體非常需要鍛煉，適當的運動能很好的幫助我們強健身體，我們每天都要進行呼吸，呼吸與我們的肺部功能息息相關，所以對肺部的鍛煉就很重要了。下面就讓滿恒貴專家來
- [山東衛視養生] 20140925山東養生節目：滿恒貴講健腎的運動
- 現在喜歡運動的人越來越多，運動對我們的身體是有一定的保健作用的，能鍛煉我們的筋骨和全身，有些運動對我們全身的鍛煉非常有好處，而有的運動對身體的某些部位有針對性的
- [山東衛視養生] 20140920山東養生節目：滿恒貴講跳健身操的好處
- 現在關注養生的人越來越多，在關注養生的人群里，要數中老年人最多，因為他們年紀大了，空閑的時間比較多，尤其是現在他們都開始跳起了健身操。不管是男是女，都漸漸融入到
- [山東衛視養生] 20140919山東養生節目：滿恒貴講跳廣場舞的好處
- 現在有一種休閑運動方式在人民群眾中廣泛流傳，那就是隨處可見的廣場舞，在很多小區門口或者廣場上，很多婦女們常常在飯后或者休閑的時候，來跳上一段廣場舞，漸漸的跳的人
- [山東衛視養生] 20140918山東養生節目：張秀勤講刮痧的注意事項
- 現在越來越多的人知道刮痧的養生療法，很多人在身上有病痛的時候，都會想到通過刮痧來解決這種困擾。刮痧是有它一定的療效，但是在刮痧的時候要注意的事項也很多，下面就讓
- [山東衛視養生] 20140917山東養生節目：張秀勤講怎樣刮痧瘦腰
- 刮痧現在已經成為一種時尚的按摩方式，人們在身體各個部位有不適的時候，就會想起用刮痧來解決疼痛，刮痧不僅能幫助我們解決身體上的疼痛感，還能有效幫助我們減肥。下面就
- [山東衛視養生] 20140912山東養生節目：張秀勤講刮痧的方法
- 現在關注養生的人越來越多，人們掌握了一些對養生保健不錯的方法，比如說刮痧，現在越來越多的人喜歡到一些美容店里刮痧按摩，這種方法的確能幫助我們的身體很好的排毒，那
- [山東衛視養生] 20140911山東養生節目：趙之心講懶人操怎么做
- 我們在生活中對身體的鍛煉太少了，很多人因為學習或者工作的時間忙，而沒有時間進行身體的鍛煉，懶人也有懶人的運動方式，今天就給大家推薦一些懶人操，下面讓我們的趙之心
