- [42式太極拳] 42式太極拳 練習42式太極拳的口訣和好處
- 42式太極拳是一種內外兼修,動靜結合的拳術,是我國特有的練身武術之一。42式太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿勢,舒適自然
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的美表現在哪三方面
- 陳式太極拳博大精深,在中國有悠久的歷史,是祖國文化的寶貴結晶,是中華傳統辯證哲學思想與武術、吐納術、導引術的完美結合。那大家是怎樣理解陳式太極拳之美的呢?如果沒
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的拳法三層次教學
- 修身養性的方法可以根據個人的喜好來進行,小編這里推薦太極。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法。吳式太極拳既修心養性又鍛練肢體八段錦練習吳式太極拳和八段錦,
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的五大養生功效
- 許多科技工作者對武式太極拳的功理、功法進行了各種測試與研究,結果表明,武式太極拳運動完全符合科學健身的規律,它對人體的神經、循環、呼吸、消化、骨骼、關節以及肌肉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳鍛煉的三調特點
- 隨著我們的生活條件越來越好,人們對于健康養生的需求也越來越大。練太極拳可以強身健體太極拳對于的強身健體功能大家都知道的,對于某些疾病的預防以及治療,太極拳也有其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老人練習太極拳的八大好處
- 中醫學認為太極拳根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領,歸納起來就是一句話:“意氣為君骨肉臣”。還要長期鍛煉,持之以恒,從而起到強身健體的作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老少都可以練習的太極拳招式
- 現在很多人都喜歡利用一些業余時間練習太極拳、太極劍、太極扇等健身運動,那么什么時間練習太極拳最為合適呢?下面,小編就來為大家介紹一下關于太極拳的練習時間,一起跟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極劍腿法身型身法的練習方法
- 現如今很多人喜歡練習太極拳、太極劍、太極扇等健身運動進行鍛煉身體,那么你知道如何練太極效果會更好嗎?介紹了關于太極劍在練習時應該注意的幾種腿法、身型、身法,同時
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的五種姿勢教學
- 太極的推手姿勢有哪些?推手是檢驗太極拳功底的一種重要方式,推手中有5個重要的姿勢,即挽花、擠、推手、捋和花步。這5種推手法成熟之后,在技擊中會起到很大的作用。下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳必須要學的四大招式
- 太極拳是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。太極拳真的對很多的老年人和身體素質比較差的人,比較好的,長期練習太極拳還能強身健體,希望大家多多的進行太極拳練習,這樣
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳42式動作教學奧秘
- 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳,是太極拳的一個知名的流派,據傳是由楊露禪所建立,下面是楊式太極拳42式口令,精辟的記錄了楊氏太極拳的奧秘之處,一起來看看吧。楊式太極
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳56式動作學習法則
- 陳氏太極拳是有名的太極拳派,也受到武術界的認可,陳氏太極拳共分為56式,也叫作陳氏56式太極拳,下面是對于陳氏56式太極拳招數簡介,一起來看看。傳說陳氏太極拳是
- [太極拳視頻] 武當太極拳 武當太極拳五式動作教學和說明
- 武當太極拳五式動作教學美人照鏡(1)左腳踏進一步至“左前旁門”并使之形成“左弓字步”;與此同時,左臂上架于頭頂處(其左掌上照且掌心向上,掌指向左),而右掌則以掌
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 武當太極拳13式前兩式動作要領
- 太極拳千變萬化,在中國關于太極拳的派別更是數不勝數,武當13式太極拳更是綜合了內外功法,外有太極十三勢,內有武當內家拳,下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 打太極拳的生理好處和精神好處
- 明代著名醫學家張景岳云:“上氣海在膻中,下氣海在丹田,而肺腎兩臟所以為陰陽生息之根本。”肺主氣,司呼吸;腎主納氣,為元氣之根。因而春季練習太極拳,能達到“春養收