- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的理與氣和虛與實
- 太極拳的理與氣和虛與實太極拳《十三勢歌》中的“若言體用何為準(zhǔn)，意氣君來骨肉臣”句，明確了我們練太極拳實現(xiàn)“益壽延年不老春”的目的。否則徒練筋骨皮肉，無異于練其它
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳中定的認(rèn)識
- 太極拳中定的認(rèn)識太極拳一名長拳，又名十三勢，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、中定。長期以來，對太極十二勢論述較多，而對十三勢中“中定”論述較少
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的纏絲勁與化勁
- 太極拳的纏絲勁與化勁周身處處皆纏絲纏絲就是在一動全動的要求下掌心由內(nèi)往外翻或由外往內(nèi)翻，由于掌心內(nèi)外翻轉(zhuǎn)，表現(xiàn)在上肢是旋腕轉(zhuǎn)膀，表現(xiàn)在下肢則是旋踝轉(zhuǎn)腿，表現(xiàn)在身
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)氣與肌肉的關(guān)系
- 太極拳內(nèi)氣與肌肉的關(guān)系內(nèi)氣源于臟腑，行于經(jīng)絡(luò)，布流周身，這是人體的自然生理現(xiàn)象。練習(xí)太極拳要維護(hù)、掌握和利用這種規(guī)律。內(nèi)氣本身是十分脆弱的，動作中出現(xiàn)丟和頂，內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳是練養(yǎng)氣的知己工夫
- 太極拳練時越慢越好太極拳是武術(shù)運動，它的動作也是由攻防意識表現(xiàn)去完成的，所以要講究勁力。而這個勁力不是拙力，它來源于意識，根基在牢牢站穩(wěn)于地面的腳，發(fā)動于下肢肌
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技法的三大原則與應(yīng)用
- 太極拳技法的三大原則與應(yīng)用相互聯(lián)系原則的應(yīng)用認(rèn)識客觀事物，包括認(rèn)識該事物的內(nèi)部和外部的各種聯(lián)系，我們?nèi)匀灰赞鄯槔恼w上看，它不過是一個捋法，但在捋法的應(yīng)用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學(xué)習(xí)的松意功三種境界
- 太極拳學(xué)習(xí)的松意功三種境界松平心靜氣，體松才能輕靈，氣才能沉入丹田，丹田之氣養(yǎng)五臟，外壯筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，能增強(qiáng)周身生命力。太極陰陽出明理，不偏不依守正中，悟透松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)22點動作要點
- 太極拳練習(xí)22點動作要點(一)虛領(lǐng)頂勁(二)眼神注視(三)含胸拔背(四)沉肩垂肘(五)坐腕伸直(六)身體中正(七)尾閭收住(八)松腰松胯(九)膝部如松非松(
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 打太極拳須知三節(jié)規(guī)矩
- 練太極拳須知三節(jié)拳論曰：“上節(jié)不明，無依無宗;中節(jié)不明，滿腹是空;下節(jié)不明，顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節(jié)的重要性。只有明白了解“三節(jié)”的內(nèi)涵、作用與要求
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 在打太極拳之前要先拉筋
- 太極拳教學(xué)在打太極拳之前要先拉筋運動要能夠提升能力并避免傷害，熱身與拉筋就好像武俠小說里面的基礎(chǔ)內(nèi)功一樣，必須是持之以恒而扎實的。但是，許多人只知其一，不知其二
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 理解行云流水和任督二脈
- 怎樣理解行云流水練拳行功時待拳勢展開當(dāng)如行云流水。行云流水今多解釋為“連綿不斷”，原也不錯。但在其具體行動上則表現(xiàn)為如山脈形勢“此起彼伏”，或如蛇行之外相“節(jié)節(jié)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 功力是太極拳的根本
- 功力是太極拳的根本功力，是太極拳的本。一切武術(shù)的功夫高低，主要是看它功力的深淺。當(dāng)然，太極拳的功力既包含外功，也包含內(nèi)勁。太極拳強(qiáng)調(diào)意氣力、精氣神的三結(jié)合。《陳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻教程 太極拳的基本功練習(xí)
- 太極拳是現(xiàn)在很多人都比較關(guān)注的一個問題，那么你知道怎樣才能夠讓自己的練習(xí)更加好呢，今天系哦啊便就帶你來了解一下太極拳的練習(xí)方法吧，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭F(xiàn)在就來
- [太極拳視頻] 陳式太極拳基本功 無基礎(chǔ)應(yīng)該如何練好太極拳
- 太極拳是一種受到很多人好評的一種運動，作為武術(shù)中的一種，與養(yǎng)生也是息息相關(guān)的，很多人到中年老年，都會選擇通過練習(xí)太極拳來幫助自己達(dá)到一個理想的身體狀態(tài)，對于個人
- [太極拳視頻] 陳式太極拳基本功 詳細(xì)動作分解教學(xué)
- 太極拳是一種很好的健身方式，一直以來都是頗為的受到人們的喜愛，如果你覺得這項不錯的話，那么建議你來看一下這篇文章，會對你有所幫助的。下面就是小編給大家介紹的一些
