- [中醫養生] 晚上不吃有哪些危害
- 晚上不吃飯會對人體產生一些負面影響。如引發夜間的低血糖，會出現胃痙攣。建議晚上正常進食，保證胃里有一定食物。晚上不吃有哪些危害?杜琳：晚上不吃晚餐，其實我們覺得
- [中醫養生] 跑步可以減肥嗎
- 跑步是一項非常好的健身方式，不僅鍛煉人的肌肉和協調性，還能提升心肺功能。慢跑一個小時耗能約650千卡，快跑一個小時耗能700多千卡，對減肥很有幫助，但是要注意堅
- [中醫養生] 騎自行車可以減肥嗎
- 騎自行車可以減肥，每騎一個小時自行車，大概可以耗能180到200千卡，如果要選擇騎自行車的運動方式減肥，一定要注意堅持。騎自行車可以減肥嗎?杜琳：騎自行車也是可
- [中醫養生] 減肥早餐吃什么好
- 減肥早餐要避免吃熱量太高的食物，如油炸糕點、油條、奶油蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西，如豆漿、燕麥粥等。減肥早餐吃什么好?杜琳：比如說早餐的話，如果我
- [中醫養生] 臉上長痤瘡怎么辦
- 對于臉上長痤瘡的病人，首先要選擇溫和無刺激的潔面產品，其次要注意保持局部的通風換氣，最后建議大家不要用手去擠痘痘。臉上長痤瘡怎么辦?杜琳：生了痤瘡之后，其實我們
- [疾病預防] 洗上身的疾病你知道幾個
- 洗頭、洗澡、洗腳等都是洗，清洗是為了去處身體上的灰塵，油脂以及細菌。但是不爭取的清洗也會帶來疾病。偏頭疼、皮膚瘙癢、婦科病、香港腳等都可能通過洗而染上。那么為什
- [運動養生] 運動后口中發苦怎么辦
- 運動中口苦多半由消化系統疾病引起，需要檢查消化系統是否有疾病，也有可能運動后水分丟失導致口苦，可通過運動后飲水緩解，屬正常現象。運動后口中發苦怎么辦?陸阿明：運
- [運動養生] 運動過后會餓是否可以馬上進食
- 運動后不宜馬上進食，因為運動后大量血液停留在運動器官，會造成消化系統疾病，應至少運動完三十分鐘后進食，若輕量運動則無所謂。運動過后會餓是否可以馬上進食?陸阿明：
- [飲食禁忌] 夏季飲食 帶飯一族的飲食禁忌
- 隨著各種轉基因食品進入我們的生活之后，食品安全問題在日益增多，現在很多上班族都自己帶飯，但夏季飲食是要注意的。
- [運動養生] 晚上九點以后戶外運動好嗎
- 晚上九點后運動需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動，建議在飯后半小時或睡前一個半小時左右時間段運動三十到六十分鐘。晚上九點以后戶外運動好嗎?陸阿明：九點
- [運動養生] 晚上運動好嗎
- 晚上運動相對光線暗不安全，但白領白天上班晚上可以選擇運動，但需注意晚上運動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結束。晚上運動好嗎?陸阿明：晚
- [運動養生] 上班族適合什么運動
- 上班族在上班期間建議久坐后起來運動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。上班族適合什么運動?陸阿明：上班族的運動我們可以分成
- [上班族] 兩年時間從美男子到胖大叔 他經歷了什么
- 筆者一同學，畢業之后短短兩年，再相見，以前英俊瀟灑的帥小伙已然成了大腹便便的胖大叔，滿臉的憔悴寫滿了滄桑，看見我看著他那那猶如六個月孕婦般的肚子，他苦笑不已，把
- [疾病預防] 人體這6個地方細菌最多 你不得不注意
- 夏季天氣干燥炎熱，人體出于自我保護，會通過排汗的方式來降低體溫。這也促使身體表面附著的細菌迅速增加。細菌和人一樣，會選擇自己“喜歡”的環境寄居。那么，我們的身體
- [男士養生常識] 牙疼快速止疼法 中藥偏方輕松止疼
- 都說“牙疼不是病，疼起來要人命”，牙疼真的有那么嚴重嘛?當然很嚴重。牙疼是神經痛，一般人是受不了的，那么你們知道牙疼快速止疼法嘛?上火也會導致牙疼，你們知道上火
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