- [養生常識] 晚上11點睡早晨幾點醒比較好 睡眠不達標小心“命比紙薄”
- 過去11點已經算是深夜，除非上夜班的人，很少有人過了11點還不睡覺。但現如今，晚上11點才只能算是夜生活的開始，每天凌晨12點、1點不睡覺的大有人在。
- [飲食] 患上三高先別慌 飲食上堅持四不吃血脂血壓血糖穩穩降
- 現在患有三高的人群非常多，有一些家庭中，可能父母雙方都患上三高，在以前，一直將三高當作是富貴病，主要是因為三高的出現跟飲食有很大的關系，而以前的人，絕大部分
- [養生常識] 每天晚上11點睡覺七點起床會怎么樣 變化明顯該偷著樂
- 關于睡覺，還真應該好好聊聊，現代人的睡眠情況并不算好，有很多人都有熬夜的習慣，還有一群人正被失眠困擾著，長期下來，對健康就有不利影響。
- [女性保健] 女性晚上睡覺穿上襪子 這5個好處自動“找”上你
- 在日常生活中，每個人都有自己的小習慣，而這些習慣往往背后蘊含著不為人知的益處。對于許多女生來說，睡覺穿襪子可能是一個看似不起眼卻充滿智慧的選擇。這一行為不僅
- [養生常識] 腳底經常長雞眼怎么回事 挖掉后為何還會反復長出
- 相信在生活中，不少人都長過雞眼吧，腳底長雞眼，給生活帶來很多的不便，經常會有疼痛感出現，有一些人的腳底長雞眼，還不止一個，可能會連續長幾個。
- [男性保健] 男人睡覺前在肚臍上涂點風油精 晨起后的身體變化令人驚喜
- 風油精的使用，基本都是在夏季用的多，它有非常好的提神醒腦作用，將風油精涂抹在太陽穴處，可以幫助大腦快速的鎮靜下來，緩解身體的疲憊、燥熱感。
- [養生常識] 堅持晚上10點睡覺身體會變成什么樣 會嘗到不少甜頭令人欣喜
- 自從智能手機普及之后，熬夜成了現代人的生活常態。小編本來以為只有年輕人才會熬夜，但最近發現不少中老年人，不知從何時起也養成了晚上熬夜玩手機的習慣，真的倍感意
- [養生常識] 不論男女 頭上若出現四大異常心臟病或許離你不遠了
- 心臟是人體內血液循環的核心，相當于一個“動力泵”，只有心臟健康，正常跳動，血液才能及時被輸送到身體各處，各部位才能正常運轉，共同維持身體健康。但是，心血管疾
- [養生常識] 早睡早起身體好 為何有人晚上睡得早早上還會犯困
- 一個好的睡眠，對身體很重要，但是現在很多人的睡眠質量都不太好，晚上睡得遲，睡眠時間短，使得身體出現問題，所以就會建議大家早一點睡覺。
- [身體] 指甲上看不到月牙橫紋多兩側有倒刺 說明得了大病嗎
- 一雙手不僅能反映美丑，更能看出體內有無疾患。在古人眼里，人的雙手每一個手指，手指上每一個關節，都對應著體內不同的臟腑和經絡，保養好雙手，也就是保養身體。我們
- [中醫理論] 脖子上能拔罐嗎 身體哪些部位不能拔罐 拔錯或會傷命 別任性
- 拔罐對人體有很多的好處，不僅能夠去除濕氣，還可以緩解疼痛感，改善頸椎和腰椎不適;還能促進血液流通，調節臟腑，預防血瘀等。現如今，很多人每天會長時間玩手機，久
- [養生常識] 每天晚上十一點前睡覺的人堅持兩個月 身體會有怎樣變化
- 睡眠對人體來說，是非常的重要，每天擁有一個充足的睡眠，讓身體可以得到休養以及修復，運作也會更好，對于養生的人來說，睡眠更是重要，一定要保持合理的睡眠時間。
- [女性飲食] 女人45歲后若迎來了更年期 幾種食物再喜歡也別吃了
- 45歲是女性的敏感年齡，大部分女性從45歲開始就要進入更年期。遲一點的女性，在55歲左右，才會進入更年期。不管是否迎來了更年期，都意味著女性已經開始衰老，大
- [養生常識] 為什么身上總有一股怪味道 別忽視 可能是身體出了問題
- 每個人都是獨立的個體，身上也會有特有的氣味，每個人的身體情況不一樣，習慣也不同，身上的體味也就會產生差異。
- [飲食] 空腹血糖從6.9降到5.1怎么做到的 21天內的飲食安排值得學習
- 生活水平提高以后，大家的飲食和生活習慣都發生了改變，錯誤的飲食結構，以及不良習慣，就給人們帶來了一些問題，現在比較常見的問題就是肥胖人群變多，血糖高的人也變
