- [中醫養生學] 第四節 食后養生
- 人到老年，腸道功能減退，很容易出現消化不良的，吸收不良等現象，為了避免消化不良現象的發生，在平時進行食后養生就顯得尤為重要。當我們進食后可以做哪些飯后運動呢?今
- [二十四節氣] 24節氣小雪 小雪養生宜清內火重調養
- 今年的11月22日，迎來了冬季第二個節氣——小雪。小雪過后，嚴寒正式降臨。氣溫的減低，大家除了要做好保暖御寒工作，同時還應該將冬季養生工作進行到底。那么冬季養生
- [中醫養生學] 第三節 進食保健
- 人體通通過飲食維持人體日常所需，目前醫學上已經對食物營養進行的相應的研究，形成進食保健方法，進食保健關系到飲食營養能否更好地被機體消化吸收，所以應該重視進食保健
- [中醫養生學] 第二節 飲食調養的原則
- 隨著當前人們生活水平的提高，越來越多的人比較重視養生，飲食養生也是養生學的重要內容之一，早在我國古代就曾流傳著“民以食為天”這一說法，飲食調養有哪些原則呢?日常
- [中醫養生學] 第一節 飲食養生的作用
- 食物可以提供給人體日常生活所需要的物質，單單解決人們的溫飽問題是遠遠不夠的，通過攝取食物中的養分，補充人體健康和生長發育，飲食養生也是目前營養學一直在研究的問題
- [飲食] 健康養生 冬季這十種蔬菜最養生
- 養生已經成為人們常常討論的話題，大家都知道冬天是滋補的好時機。是的，冬季的確是滋補的大好季節。那么到冬季到底應該如何養生呢?今天小編就和大家聊一聊冬季該如何養生
- [中醫養生學] 第五節 睡眠環境與宜忌
- 良好的睡眠環境對睡眠來說意義是非常大的，人們在經歷高強度的勞作之后是需要通過睡眠休息進行養精蓄銳的。很多人會有飽腹后立即睡覺的習慣，這都是不良的睡眠習慣。怎樣才
- [中醫養生學] 第四節 睡眠與臥具
- 床在我國已經有了很多年的歷史了，隨著社會的進步，床的功能也在不斷增多，床的舒適與否也保證了人們的睡眠質量。大家對臥具有多少了解呢?怎樣選擇臥具才能保證人體睡眠?
- [藥膳食療] 冬季養生湯 七款養生藥膳湯喝出好身體
- 冬季是一年四季中最需要進補的季節，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。那么你知道冬季養生湯有哪些嗎？
- [中醫養生學] 第二節 睡眠的時間和質量
- 目前隨著生活節奏的加快，很多人都會出現睡眠不足的現象，往往是由于工作性質，體力消耗以及生活習慣等有關。怎樣才能保證睡眠的時間和質量也成為醫學界一直在討論的話題，
- [身體] 養生常識 六種食物讓你和眼袋說拜拜
- 生活中的我們越來越注重如何去養生。尤其是現在的一些年輕人，他們對吃的、喝的、用的都越來越講究。對一些養生的話題也越來感興趣。尤其是對一些養生的小偏方還有一些小妙
- [中醫常識] 中醫常識 膏方進補宜在立冬后
- 隨著冬天越來越冷，很多人都加入了冬天進補的隊伍。每個人都根據自己身體的情況選擇冬季進補的方式，千萬不可以盲目的跟風。如今的冬天好多人都選擇了膏方來進行進補，大家
- [中醫養生學] 第一節 睡眠的生理
- 睡眠時人體正常的生理現象，隨著科學的發展，人們對睡眠也已經有了清晰的認識。睡眠不同于睡覺，有人總是會混淆這兩個概念，生活中很多人都會有嗜睡的習慣，究竟是什么原因
- [肉類] 冬季養生 豬肉14部位怎么吃更健康
- 豬肉是我們日常飲食中經常吃的一種肉，按著烹調的需要，豬肉除去頭、蹄(爪)、尾外，一般分為14個部位，那么你知道豬肉的14個部位怎么吃才更合理健康嗎?你知道怎么樣
- [科學養生] 健康養生 透過尿液觀察身體健康狀況
- 大家知道嗎，我們可以通過尿液看出身體健康與否的哦，尿液的顏色、氣味還是頻率都會我們的健康有很大的關系的。那么具體是如何講解的呢?哪些是不健康的情況呢?我們自己的
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