- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 練習(xí)陰瑜伽的原則
- 大家知道什么是陰瑜伽嗎?練習(xí)陰瑜伽要注意什么，瑜伽是現(xiàn)在廣大女性都喜愛(ài)的一個(gè)養(yǎng)生項(xiàng)目，那么練習(xí)瑜伽要注意什么原則呢?下面就跟小編來(lái)看下練習(xí)瑜伽的原則。陰瑜伽體式
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你經(jīng)期減肥的瑜伽
- 瑜伽一直是瘦身人群的首選運(yùn)動(dòng)方法之一，因?yàn)閯?dòng)作輕緩，瘦身效果好而聞名于世。只要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理，方法正確，女性處于經(jīng)期之時(shí)，可以做一些輕柔的經(jīng)期瑜伽來(lái)幫助減肥。這些
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 練習(xí)瑜伽的好處和功效
- 大家對(duì)瑜伽并不陌生吧，那么練習(xí)瑜伽對(duì)身體有什么好處呢?瑜伽通過(guò)提升修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的心靈與情感狀況的穩(wěn)定，練好瑜伽能夠改善自己的生理與情感方面，改善精神狀況，身心
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你快速減脂的瑜伽
- 瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線的美麗的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以緩解女性痛經(jīng)的瑜伽
- 痛經(jīng)是很多女性的通病，十個(gè)女人有九個(gè)會(huì)痛經(jīng)，其實(shí)，痛經(jīng)是跟女性身體的體質(zhì)有關(guān)的，那么我們?cè)撛趺淳徑馔唇?jīng)呢?下面一起來(lái)看下女性痛經(jīng)怎么辦，教你10個(gè)瑜伽動(dòng)作緩解痛
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 能讓你練出小翹臀的瑜伽
- 很多女性對(duì)自己的臀部和腿部不滿意，屁股很大但很扁，腿部肥胖沒(méi)線條，不僅看起來(lái)非常不協(xié)調(diào)，買衣服的時(shí)候還不好搭配，如何才能真正有效地減掉下半身，怎么才能練就出小而
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你快速減肥的瑜伽小動(dòng)作
- 久坐白領(lǐng)們每天除了面對(duì)工作生活壓力之外，還需要面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題就是肥胖。白領(lǐng)們的八個(gè)工作時(shí)間通常都是在電腦和椅子上度過(guò)的，所以大部分的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了工作。哪里還能
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 5個(gè)幫你瘦腿的瑜伽
- 后多女性都有愛(ài)蹺二郎腿的習(xí)慣，但是蹺二郎腿是愛(ài)美女性的的大忌。如果你長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿，就會(huì)阻礙你腿部的血液循環(huán)還有淋巴循環(huán)，從而導(dǎo)致你下半身的會(huì)浮腫。有什么好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 塑造完美體形的男性瑜伽
- 現(xiàn)在不論男女都想擁有完美的身材，男人有什么很好的辦法塑造體形呢？男人可以練習(xí)塑形瑜伽。塑造身形表示女人的專利，男人同樣對(duì)自己的體型很重視。下面我就教教各位男士塑
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫消除肥胖煩勞的瑜伽
- 現(xiàn)在很多明星也開(kāi)始練習(xí)瑜伽瘦身了，瑜伽到底有什么地方特別吸引人地方呢？練習(xí)瑜伽有很多好處，它不但能可以幫助女性保持良好的體型，還能增強(qiáng)練習(xí)者的體質(zhì)。下面就和我一
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 夏季可以讓你瘦臉瑜伽
- 夏季是減肥的旺季，有的人還想瘦臉，那你們知道怎這樣瘦臉嗎？瑜伽聯(lián)系多了，那你們知道有瘦臉嗎？還在為瘦臉?biāo)_的的女性們？你們的福利來(lái)了。下面我就教教大家可以瘦臉
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以讓孕婦放松的瑜伽
- 觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動(dòng)不得，就是運(yùn)動(dòng)，也以多走走、散散步為主。事實(shí)上，只要注意運(yùn)動(dòng)量，做一些適合孕婦的體操，對(duì)孕期的婦女有很大的益處。下面八個(gè)動(dòng)作如
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你七步快速瘦身的瑜伽
- 現(xiàn)代人的首選減肥運(yùn)動(dòng)就是瑜伽，現(xiàn)如今已經(jīng)是是夏季了，你在室內(nèi)練習(xí)瑜伽不如倒水里練習(xí)息瑜伽，在水里練習(xí)瑜伽讓你更加涼爽。在水里練習(xí)瑜伽還有瘦身的效果。下面我就來(lái)教
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 簡(jiǎn)單的辦公室減肥瑜伽
- 對(duì)于那些朝九晚五的上班族來(lái)說(shuō)，他們長(zhǎng)時(shí)間的坐立和面對(duì)電腦沒(méi)時(shí)間估計(jì)自己的健康，對(duì)那些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，坐的時(shí)間久了對(duì)身體的傷害就會(huì)很大，現(xiàn)在他們開(kāi)始注重自己的身體
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你輕松減壓六招瑜伽
- 對(duì)于經(jīng)常坐著上班的的人來(lái)說(shuō)，他們做的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應(yīng)為他們這樣長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習(xí)的瑜伽。第一
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