- [科學養生] 失眠怎么辦 中醫教你如何安神助眠
- 隨著生活壓力的增大，很多人都會出現晚上睡不著的現象，經常的失眠，而且老年人銀發族居多。那么失眠怎么辦呢？安神助眠的食物有哪些呢？別著急，今天三九養生堂的小編就來
- [養生常識] 失眠的原因 6個讓人意想不到的失眠原因
- 你經常失眠嗎？擁有一個健康的睡眠質量對我們的身體非常的重要。但你如果你經常出現失眠的現象，就要小心警惕了。下面小編就為大家盤點你意想不到的6個失眠的原因。一起來
- [藥膳食療] 失眠怎么辦 不用吃藥解決失眠煩惱
- 明明很困卻就是睡不著，長期下來會嚴重影響我們的生活和健康，那失眠要怎么辦呢?失眠吃什么好呢?孕婦失眠怎么辦呢?吃什么可以讓孕婦睡的安穩呢?今天小編就給大家整理了
- [疾病預防] 失眠怎么辦 治療失眠的十一大妙招
- 隨著現在生活水平的提高，人們的生活壓力也越來越大，所以就會有越來越多的人會失眠，那治療失眠也是我們很多人想要解決的問題，當然解決失眠不是盲目的解決，我們首先要清
- [養生常識] 解決失眠從“心”開始 3招輕松解決失眠
- 今天早上，在朋友圈看見朋友發的一條狀態：數日失眠，幾近崩潰；身心俱疲，思慮紛飛。看到這條狀態后，本公子心中感慨萬千，既感慨自己睡的跟麥兜一樣，又感慨彼此的壓力之
- [養生常識] 睡眠習慣 不同的睡眠習慣對健康的影響
- 你的睡眠質量還好嗎？你有這怎樣的睡眠習慣呢？最近有研究稱不同的睡眠習慣對人體的健康有不同的影響。今天三九養生堂的小編就帶你來看看有什么樣的睡眠以及對身體健康造成
- [疾病預防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒
- 在日常生活中，我們都知道我們每天的睡眠時間為8小時是最為合理的，但是我們在睡眠前會有各種各種各樣的壞習慣，本來算好的8小時也就不夠了，而且又時候我們就算失眠時間
- [疾病預防] 失眠的原因 九個治療失眠的簡單方法
- 現在不僅僅是老年人，很多的年輕人也會出現失眠的癥狀，造成失眠的原因有很多，針對不同的失眠也有不同的解決辦法。
- [藥膳食療] 失眠怎么食療 5大食譜讓你睡得香
- 失眠是一件非常痛苦的事情，而人們在日常的生活中因為工作及生活的壓力都或多或少的會有失眠癥狀。而食療是最健康的一種治療方式，那么失眠怎么食療呢?失眠多夢、懷孕失眠
- [女性保健] 失眠怎么辦 4個妙招讓你一夜好夢
- 很多女性容易出現失眠的癥狀，尤其是哪些上班族女性，因為工作壓力大很容易失眠情況，失眠導致女性的面容出現痘痘，出現很多的皮膚問題，一個人擁有一個好的睡眠就會擁有一
- [中醫常識] 失眠怎么辦 中醫助眠小妙招讓你睡得好
- 失眠很多人都會有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡
- [藥膳食療] 春季失眠怎么辦 吃這些驚呆小伙伴
- 好皮膚睡出來，好身材睡出來，好身體還是睡出來，可見睡眠對人體的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是其健康美麗的保障。在人的壽命分配中，有三分之一的時間花在了失眠上，
- [心理健康] 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
- 本期貼士工作壓力大，導致失眠，可提高自己業務能力，或者換一個自己干起來游刃有余的工作。問題解答這個失眠的問題與工作壓力有一定的關系，但是工作壓力大，什么叫壓力大
- [養生常識] 失眠怎么辦 5種療法讓你擺脫失眠
- 失眠怎么辦5種療法讓你擺脫失眠睡眠是消除身體疲勞最主要的方式。睡眠的時間與質量直接決定著我們第二天的精神狀態，同時充足的睡眠有利于我們的身心健康。如果你還在為每
- [心理健康] 有重要工作的時候經常失眠多夢怎么辦
- 本期貼士因工作壓力大長期失眠多夢，要注意放松心情，自我調整心態。平時多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質高的食物。問題解答我覺得有重要工作的
