- [飲食] 想要改善睡眠 飲食上可適量補(bǔ)充這3種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
- 想要身體更健康，高質(zhì)量的睡眠是非常有必要的，但是有些人總是出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，不是睡不著就是容易早醒，有研究發(fā)現(xiàn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間也有一定關(guān)系，補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有
- [飲食] 腿無(wú)力總使不上勁 補(bǔ)充3種營(yíng)養(yǎng)幫助增強(qiáng)體質(zhì)
- 其實(shí)不管是處于青春發(fā)育期，還是步入老年期的人，在生活中都可能遇到過(guò)腿無(wú)力，總使不上勁的情況，而這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，多考慮和他們?cè)谏L(zhǎng)發(fā)育、自然衰老的過(guò)程中，體內(nèi)
- [女性保健] 更年期后吃好比穿好重要 補(bǔ)充雌激素6種食物適當(dāng)多吃
- 每位女性可能都真情實(shí)感地幻想過(guò)，要是自己能夠永遠(yuǎn)年輕漂亮，不會(huì)衰老變丑就好了，但想象是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。要知道，衰老是人類(lèi)必經(jīng)的生理性退化過(guò)程，隨著年齡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 膝蓋經(jīng)常“打軟腿” 可能有2種營(yíng)養(yǎng)元素要補(bǔ)了
- 兩腿使不上勁，走路一癲一癲地不受控制，這種“打軟腿”現(xiàn)象你是否也經(jīng)歷過(guò)?除去那些膝蓋受傷因素，多半是提醒身體2種營(yíng)養(yǎng)元素要注意補(bǔ)充了!而春天正是氣溫回暖，日
- [女性保健] 雌激素水平下降 身體有4個(gè)癥狀在提醒你
- 雌激素一般指女性激素，進(jìn)入青春期后，女性卵巢開(kāi)始分泌，促使副性征出現(xiàn)，促進(jìn)生殖器官發(fā)育，直到30歲以后，體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，此時(shí)身體往往會(huì)因此而發(fā)生變
- [飲食] 科普干貨 教您如何通過(guò)飲食來(lái)正確補(bǔ)充各類(lèi)維生素
- 一般均衡飲食，不挑食，從日常飲食中就可以攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)元素。但是生活不易、工作忙碌，在不規(guī)律進(jìn)食的日子里，人們或多或少都會(huì)有體內(nèi)缺乏維生素的問(wèn)題。而維生素
- [養(yǎng)生常識(shí)] 哪些人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì) 這四類(lèi)人群建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)
- 蛋白質(zhì)是非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是身體的組織和器官中重要的組成成分，如果身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)降低身體的免疫能力，增加患多種疾病的幾率，有些人群體內(nèi)的蛋白質(zhì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 哪些人不適合補(bǔ)充維生素 這5類(lèi)人群不建議補(bǔ)充
- 維生素是我們身體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與很多器官和組織的運(yùn)行，有些維生素身體可以自己產(chǎn)生，有些維生素需要從食物中獲取，我們經(jīng)常看到有些人額外補(bǔ)充維生素，其實(shí)并不是
- [飲食] 補(bǔ)充適量B族維生素 產(chǎn)生的4個(gè)好處讓你意想不到
- 我們的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)素的支持，才能保證機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，通過(guò)合理的飲食能基本滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的需求，但是有的人飲食不健康，導(dǎo)致體內(nèi)某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，需要額
- [飲食] 補(bǔ)充膳食纖維有什么好處 這3個(gè)好處讓你樂(lè)開(kāi)花
- 我們經(jīng)常聽(tīng)到有的人說(shuō)飲食健康就要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)膳食纖維也是七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，那么膳食纖維是什么，對(duì)身體有什么好處呢?在平時(shí)的飲食中，可
- [飲食] 鉀離子對(duì)身體的影響 過(guò)多或過(guò)少都會(huì)危害健康
- 我們的身體需要通過(guò)飲食攝入很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能會(huì)影響身體的健康。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)要補(bǔ)充維生素C、鈣物質(zhì)、碘元素，但是很少聽(tīng)到有人說(shuō)要
- [中老年] 高齡老人陽(yáng)了 警惕這種情況出現(xiàn)
- 老人感染了新冠病毒之后，因?yàn)楸旧砻庖吣芰^低，而且多數(shù)老人患有基礎(chǔ)性疾病，所以出現(xiàn)重癥的幾率比較高，但是多數(shù)老人的肺部CT影像顯示，疾病并不是很重，可臨床表
- [疾病預(yù)防] 大家都在說(shuō)的電解質(zhì) 缺少后對(duì)身體有什么影響
- 在疫情期間，我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)身體出汗過(guò)多要適量補(bǔ)充電解質(zhì)，那么身體缺少電解質(zhì)會(huì)有什么危害呢?在什么情況下我們需要補(bǔ)充電解質(zhì)水?補(bǔ)充電解質(zhì)水的方法有很多，我們可以
- [疾病預(yù)防] “新冠民間偏方”科學(xué)性如何 鹽蒸橙子、蔥白燒水有用嗎
- 感染了新冠病毒之后，大家在服用藥物進(jìn)行緩解不適癥狀的同時(shí)，也開(kāi)始探索起食療偏方，比如鹽蒸橙子、蔥白燒水等，這些偏方中提到的食材通常會(huì)被搶購(gòu)一空，那么這些民間
- [養(yǎng)生常識(shí)] 想提高免疫能力 這3種營(yíng)養(yǎng)素可不能少
- 想要身體更健康，就不得不提高自己的免疫功能，我們可以通過(guò)接種疫苗來(lái)增強(qiáng)自己的免疫功能，飲食和運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)免疫功能的方式，今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)身體補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物
